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    涂智偉 台中
    ID 12044
    208 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    涂智偉
    60.0 km | 05:40:14 | 05:40/km | 第22馬
    2016第6屆南橫(霧鹿峽谷) 超級馬拉松
    官方成績
    日期2016-03-12
    成績05:40:14
    總名次6 / 542
    分組名次- / -
    平均速度05:40/km
    官方證書
    涂智偉

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'16")
    00:25'16" (+00'19")00:51'07"
    10 km(00:51'07")
    00:25'51" (+00'54")
    15 km(01:16'04")
    00:24'57"00:51'52" (+00'45")
    20 km(01:42'59")
    00:26'55" (+01'58")
    25 km(02:12'06")
    00:29'07" (+04'10")00:59'53" (+08'46")
    30 km(02:42'52")
    00:30'46" (+05'49")
    35 km(03:18'20")
    00:35'28" (+10'31")01:01'48" (+10'41")
    40 km(03:44'40")
    00:26'20" (+01'23")
    45 km(04:11'12")
    00:26'32" (+01'35")00:55'44" (+04'37")
    50 km(04:40'24")
    00:29'12" (+04'15")
    55 km(05:09'30")
    00:29'06" (+04'09")00:59'42" (+08'35")
    60 km(05:40'06")
    00:30'36" (+05'39")
    Finish(05:40:14)

    日期: 2016-03-12 09:00 - 總爬升: 725 m - 卡路里: 4413 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'51"  (04'51")
    04'51" (+00'15")1000 / 1000
    2
    05'09"  (10'01")
    05'09" (+00'33")1000 / 2000
    3
    05'05"  (15'07")
    05'05" (+00'29")1000 / 3000
    4
    05'04"  (20'12")
    05'04" (+00'28")1000 / 4000
    5
    05'04"  (25'16")
    05'04" (+00'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'09"  (30'25")
    05'09" (+00'33")1000 / 6000
    7
    05'21"  (35'46")
    05'21" (+00'45")1000 / 7000
    8
    05'20"  (41'06")
    05'20" (+00'44")1000 / 8000
    9
    05'12"  (46'19")
    05'12" (+00'36")1000 / 9000
    10
    04'48"  (51'07")
    04'48" (+00'12")1000 / 10000
    11
    05'04"  (56'12")
    05'04" (+00'28")1000 / 11000
    12
    04'56"  (01:01'09")
    04'56" (+00'20")1000 / 12000
    13
    04'53"  (01:06'02")
    04'53" (+00'17")1000 / 13000
    14
    04'55"  (01:10'58")
    04'55" (+00'19")1000 / 14000
    15
    05'05"  (01:16'04")
    05'05" (+00'29")1000 / 15000
    16
    05'13"  (01:21'17")
    05'13" (+00'37")1000 / 16000
    17
    05'10"  (01:26'27")
    05'10" (+00'34")1000 / 17000
    18
    05'26"  (01:31'53")
    05'26" (+00'50")1000 / 18000
    19
    05'46"  (01:37'40")
    05'46" (+01'10")1000 / 19000
    20
    05'19"  (01:42'59")
    05'19" (+00'43")1000 / 20000
    21
    05'37"  (01:48'36")
    05'37" (+01'01")1000 / 21000
    22
    06'05"  (01:54'42")
    06'05" (+01'29")1000 / 22000
    23
    05'32"  (02:00'15")
    05'32" (+00'56")1000 / 23000
    24
    06'14"  (02:06'30")
    06'14" (+01'38")1000 / 24000
    25
    05'35"  (02:12'05")
    05'35" (+00'59")1000 / 25000
    26
    05'02"  (02:17'08")
    05'02" (+00'26")1000 / 26000
    27
    05'56"  (02:23'04")
    05'56" (+01'20")1000 / 27000
    28
    05'51"  (02:28'55")
    05'51" (+01'15")1000 / 28000
    29
    06'52"  (02:35'48")
    06'52" (+02'16")1000 / 29000
    30
    07'03"  (02:42'52")
    07'03" (+02'27")1000 / 30000
    31
    07'26"  (02:50'18")
    07'26" (+02'50")1000 / 31000
    32
    07'29"  (02:57'48")
    07'29" (+02'53")1000 / 32000
    33
    06'03"  (03:03'52")
    06'03" (+01'27")1000 / 33000
    34
    06'11"  (03:10'03")
    06'11" (+01'35")1000 / 34000
    35
    08'16"  (03:18'19")
    08'16" (+03'40")1000 / 35000
    36
    05'47"  (03:24'07")
    05'47" (+01'11")1000 / 36000
    37
    05'13"  (03:29'21")
    05'13" (+00'37")1000 / 37000
    38
    05'28"  (03:34'49")
    05'28" (+00'52")1000 / 38000
    39
    05'02"  (03:39'52")
    05'02" (+00'26")1000 / 39000
    40
    04'47"  (03:44'40")
    04'47" (+00'11")1000 / 40000
    41
    05'13"  (03:49'53")
    05'13" (+00'37")1000 / 41000
    42
    04'36"  (03:54'30")
    04'36"1000 / 42000
    43
    05'18"  (03:59'48")
    05'18" (+00'42")1000 / 43000
    44
    05'02"  (04:04'51")
    05'02" (+00'26")1000 / 44000
    45
    06'20"  (04:11'12")
    06'20" (+01'44")1000 / 45000
    46
    06'28"  (04:17'40")
    06'28" (+01'52")1000 / 46000
    47
    06'15"  (04:23'56")
    06'15" (+01'39")1000 / 47000
    48
    05'29"  (04:29'25")
    05'29" (+00'53")1000 / 48000
    49
    05'34"  (04:35'00")
    05'34" (+00'58")1000 / 49000
    50
    05'23"  (04:40'23")
    05'23" (+00'47")1000 / 50000
    51
    06'39"  (04:47'03")
    06'39" (+02'03")1000 / 51000
    52
    05'35"  (04:52'39")
    05'35" (+00'59")1000 / 52000
    53
    05'26"  (04:58'06")
    05'26" (+00'50")1000 / 53000
    54
    05'51"  (05:03'57")
    05'51" (+01'15")1000 / 54000
    55
    05'32"  (05:09'30")
    05'32" (+00'56")1000 / 55000
    56
    06'16"  (05:15'46")
    06'16" (+01'40")1000 / 56000
    57
    07'08"  (05:22'54")
    07'08" (+02'32")1000 / 57000
    58
    05'58"  (05:28'52")
    05'58" (+01'22")1000 / 58000
    59
    05'31"  (05:34'24")
    05'31" (+00'55")1000 / 59000
    60
    05'42"  (05:40'06")
    05'42" (+01'06")1000 / 60000
    台中
    涂智偉
    賽前和榮明大哥在舞台前的合影,今天與大哥跑,受益良多!!
    Mina Fang 說推
    · 留言
    台中
    涂智偉
    第二次上凸台,但是卻是第一張凸台照!
    Mina Fang 說推
    · 留言

    每個人的心中都有一座水晶山。賽前從屏東坐火車到台東的路上,又拿出三鐵一姐李筱瑜的書「小短腿來了!」來複習,其中一句話我很喜歡「世界越快,心則慢。心越靜,世界則寬廣。你不堅強,沒人替你勇敢」;賽前幾天也在超馬天后盧明珠的FB上看到這句「我們的心取決於我們想做多少就能做多少」,以上這兩句話,就是我今天在後半段開始反攻超車時一直再激勵自己的話。
    今天能夠上凸台拿到60K總排第六名,首先要非常感謝01一哥李榮明大哥,希望今天的獎盃水晶山可以與他一起共享。謝謝他在起跑前把我從拱門後排拉到最前排,謝謝他提醒我前面不要衝4分速,大哥一句話說:「你跟在我後面照我的配速走」,讓我可以穩穩的跟到28K,大哥狀況不好到28K快抽筋時說:「智偉照你的配速走,衝出去,不要管我。」或許是因為在池上第一折返點(15K),算到我們兩個大約是第7、8名,到28K時已經被高手追到掉出10名了,所以希望我可以追進總十,大哥的話很有力量,感覺我像是被一隻無形的手往前推出去,到35K第二折返點時,我算大約是11名,於是下坡開始追,好不容易追上一個三人集團,速度拉到4分速好幾K,靠著水站和他們休息的空檔好不容易才拉開一點距離,就這樣到終點都沒被人超車,最後5K則和一位100K完賽成績9小時40分的年輕高手曾竣煒(總十)跑走聊天完賽。
    =========================
    以下為後記:
    勇闖南橫,從台東關山鎮出發,跑在花東縱谷平原上,左邊是中央山脈,右邊是海岸山脈,沿著卑南溪一路奔馳北上,好美的景色,好棒的空氣,如果是夏天,一定可以看到深藍的天空和波浪起伏的稻海,一望無際。

    北上進入海端,過初來橋前,往左邊看,已見霧鹿峽谷雄偉的氣勢,過橋至池上折返回來後,開始進入南橫,沿新武呂溪一路上攻此行的重點。先過新武部落,再上下馬望山樓,一路穿過不知道多少個山洞,峽谷風情漸漸展現,林木蒼鬱,山嵐遼繞,景色無比壯觀。可惜不能像100K、120K組的再往前,過天龍、利稻、摩天、栗園直上向陽,一覽南橫真正的風采。

    賽道很美,時而幽靜、時而壯闊,時而田野悠閒、時而高山險峻,用腳跑過感受過,更覺得南橫真美。在這場賽事我也獲得滿滿的正面能量,當廣播100K台灣女子第一名黃衍齡大姐回來了,120K台灣男子第一名陳進財大哥回來了,即使會場大家都已精疲力竭,但仍無不響起熱烈掌聲。只有練過、跑過,才知道完賽的艱辛,所以參賽的都是勇者,完賽的每一位更值得鼓掌致賀。

    賽前宣言: 循序漸進,鎮西堡54後換南橫60,馬永遠都在!
    賽後評分: 風景很棒,超馬賽事可以辦這樣已經很好了,感謝辛苦的主辦單位和志工群們!!
    給 5 星
    3月累積里程 : 320.07 km MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 : 1211.7 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    陳佳盈, 陳信安 和其他 57 人說推
    · 留言
    觀看另 50 則留言
    Mina Fang 極地勇士+超馬戰將智偉怎麼那嘛厲害呢.....((灑花~^^~
    2016-03-12 23:44 ·
     1 個人推
    鄭嘉銘 恭喜你啊,60k配這樣真的很厲害
    2016-03-13 05:19 ·
     1 個人推
    涂智偉 謝謝Mina!這場賽事很好玩哦!你明年可以考慮參加,優質賽事一場!
    2016-03-13 07:14 ·
     1 個人推
    涂智偉 R大謝謝你!多虧我們社團的一哥幫我配啦!以我的實力來說這已是極限了!!^^
    2016-03-13 07:16 ·
    Mina Fang 你你你…怎麼忍心讓這麼讚嘆你的人去跳海?好殘忍啊啊啊~~~(請拉長音再想像有回音……)
    2016-03-13 07:18 ·
     1 個人推
    涂智偉 哈哈..好賽事真的才會推啊!南部很多社團都有去哦!!
    2016-03-13 07:22 ·
     1 個人推
    Mina Fang 我又跑不動…
    2016-03-13 07:24 ·
     1 個人推
    涂智偉 賣假!!哈哈..
    2016-03-13 07:39 ·
     1 個人推
    … 智偉兄早安!不公平!櫻花馬人家也有努力跑!可是差點被關門!嗚嗚嗚!
    2016-03-13 08:48 ·
     2 個人推
    涂智偉 志榮大哥!櫻花馬太熱了啦!!
    2016-03-13 09:33 ·
     1 個人推
    邱暉銘 涂大 好堅強的實力!!恭喜漂亮完賽 佩服*.*
    2016-03-13 10:24 ·
     1 個人推
    Ruixing Yang 恭喜完賽
    2016-03-13 10:55 ·
     1 個人推
    Bryant 智偉 好快的速度啊~望塵莫及,看你跑完我的心跟腳都跟著癢起來了
    2016-03-13 11:33 ·
     2 個人推
    Johnny 智偉就是強!
    2016-03-13 12:05 ·
     1 個人推
    Sky Chao 真的是太強了!!!
    2016-03-13 12:34 ·
     1 個人推
    涂智偉 謝謝邱鳴大!天氣好的關係啦!僥倖!!
    2016-03-13 14:03 ·
    涂智偉 謝謝樂福哥!很開心能夠挑戰成功!!^^
    2016-03-13 14:03 ·
    涂智偉 哈哈..B大!可惜你去大陸出差啊,不然錢都繳了,真的可惜,台東好山好水好空氣,跑的快意啊~
    2016-03-13 14:05 ·
    涂智偉 謝謝薑泥,第一次挑戰超過50K,很開心有成功哦!!^^
    2016-03-13 14:05 ·
    涂智偉 謝謝Sky!在山林裡伴隨著新武呂溪跑步,真是難忘的回憶!
    2016-03-13 14:07 ·
    卓小遠 恭喜智偉拿到總6,果然是勇腳....
    好漂亮的配速跟成績...
    2016-03-13 15:27 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛
    2016-03-13 20:46 ·
     1 個人推
    涂智偉 謝謝小遠,我跑完後覺得,你一定也可以的,加油,明年來跑一場!!
    2016-03-13 21:03 ·
    涂智偉 謝謝品衡大哥!開心跑步,遊山玩水,很快樂滴!!
    2016-03-13 21:04 ·
    Genmei Chang 涂大恭喜你高速完賽,而且還奪下總六佳績,真的太厲害了!山路真的是你的天下,很不簡單!
    2016-03-13 21:41 ·
     1 個人推
    朱世達 超強的高速完賽 大賀喜 哈
    2016-03-13 21:47 ·
     1 個人推
    涂智偉 謝謝張大!整天都是陰天沒下雨,上天眷顧啦!!^^
    2016-03-13 22:10 ·
    涂智偉 謝謝世達,有機會可以嘗試!!^^
    2016-03-13 22:10 ·
    Shen 強大~恭喜智偉順利完賽
    2016-03-13 23:16 ·
     1 個人推
    Sean Hwang 厲害!恭喜總6完賽!,果然內心強大力量也會跟著出來!
    2016-03-13 23:31 ·
     1 個人推
    涂智偉 謝謝沈大哥!天公做美+高手帶配速,所以才能不抽筋跑完全程,很開心哦!^^
    2016-03-14 08:25 ·
     1 個人推
    涂智偉 謝謝黃大哥!跑超馬真的是在磨心,後段也會沒力,也會停下來用走的,只是內心更強大,就能跑的更遠!!^^
    2016-03-14 08:29 ·
    kevinchi 跑的越快越是謙虛,每每的賽後感言,精神值得學習
    2016-03-14 14:07 ·
     2 個人推
    涂智偉 謝謝紀大哥!有高手帶真的是一件很幸福的事情,有幸運這場我有,所以要特別感謝他!!^^
    2016-03-14 17:30 ·
     1 個人推
    李同湖 恭喜總六完賽
    2016-03-14 22:08 ·
     1 個人推
    涂智偉 李大哥你好!你的成績也很棒哦!恭禧南橫60K順利完賽!!^^
    2016-03-14 22:13 ·
    卓小松 恭喜智偉大總6,真是太強大了!
    2016-03-14 22:29 ·
     1 個人推
    涂智偉 謝謝小松哥!!這場景色不錯,愛跑山的你有機會一定要來跑一趟!^^
    2016-03-15 08:47 ·
    Joan Ke 恭喜涂神總六完賽,很厲害的成績,更很喜歡這篇賽後心得,涂神真強!跑步、日誌樣樣用心!感謝和我們分享你的信念^_^ 超棒!
    2016-03-15 22:30 ·
     1 個人推
    范世璋 總六~~真是強大至極~~~~Good
    2016-03-15 22:31 ·
     1 個人推
    涂智偉 謝謝范兄!!范兄晚安!!運動愉快喲~~^^
    2016-03-15 22:45 ·
    涂智偉 哈哈..謝謝Joan,我只是喜歡跑步,什麼訓練的我不懂也做不來,把這當成是我跑步的舒發天地,和同好聊聊天就很開心哦!^^
    2016-03-15 22:47 ·
     1 個人推
    李成國 恭禧完賽,超讚!
    2016-03-16 18:38 ·
     1 個人推
    涂智偉 謝謝成國大哥,晚安!!
    2016-03-16 21:25 ·
    Ryuichi 樂福哥 恭喜超馬完賽~~水啦!!
    2016-03-17 22:09 ·
     1 個人推
    涂智偉 謝謝樂福哥!!晚安!祝順心~
    2016-03-17 22:12 ·
    江馬克 恭喜智偉總6高速完賽
    這速度比我跑全馬還快呀...
    真不愧是總字輩的涂神呀!!
    2016-03-17 22:21 ·
     2 個人推
    涂智偉 謝謝馬克!其實前面半馬真的很好跑,加上天氣配合陰冷沒下雨,所以狀況才不錯啦!^^
    2016-03-17 23:23 ·
     1 個人推
    Gallen Lee 恭喜順利完賽~
    2016-03-22 00:35 ·
     1 個人推
    涂智偉 謝謝gallen哦!
    2016-03-22 07:53 ·
    元翔(潔衣坊) 原來大哥是厲害人物
    60k總六內
    真是學習的對象
    2016-08-27 20:52 ·
     1 個人推
    涂智偉 痾~我不是厲害人物啦!平常都隨意跑,沒什麼菜單,比較愛的還是和團友歡樂跑,這場是因為團內一哥的帶配速所以才能跑出佳績哦!^^
    2016-08-29 09:14 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'52"00:04'52"
    205'10"00:10'02"
    305'05"00:15'07"
    405'05"00:20'12"
    505'04"00:25'16"
    605'09"00:30'25"
    705'22"00:35'47"
    805'20"00:41'07"
    905'12"00:46'19"
    1004'48"00:51'07"
    1105'05"00:56'12"
    1204'57"01:01'09"
    1304'54"01:06'03"
    1404'55"01:10'58"
    1505'06"01:16'04"
    1605'13"01:21'17"
    1705'11"01:26'28"
    1805'26"01:31'54"
    1905'46"01:37'40"
    2005'19"01:42'59"
    2105'38"01:48'37"
    2206'06"01:54'43"
    2305'33"02:00'16"
    2406'14"02:06'30"
    2505'36"02:12'06"
    2605'03"02:17'09"
    2705'56"02:23'05"
    2805'51"02:28'56"
    2906'53"02:35'49"
    3007'03"02:42'52"
    3107'27"02:50'19"
    3209'13"02:59'32"
    3304'20"03:03'52"
    3406'11"03:10'03"
    3508'17"03:18'20"
    3605'48"03:24'08"
    3705'13"03:29'21"
    3806'16"03:35'37"
    3904'15"03:39'52"
    4004'48"03:44'40"
    4105'13"03:49'53"
    4204'37"03:54'30"
    4305'18"03:59'48"
    4405'03"04:04'51"
    4506'21"04:11'12"
    4606'29"04:17'41"
    4706'16"04:23'57"
    4805'28"04:29'25"
    4905'35"04:35'00"
    5005'24"04:40'24"
    5106'39"04:47'03"
    5205'36"04:52'39"
    5305'27"04:58'06"
    5405'52"05:03'58"
    5505'32"05:09'30"
    5606'16"05:15'46"
    5707'09"05:22'55"
    5805'58"05:28'53"
    5905'31"05:34'24"
    6005'42"05:40'06"
    60.006'10"05:40'14"

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