信凱 2016/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

信凱花蓮
ID 167130

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4.4 km | 00:17:05 | 03:50/km

日期: 2016-03-09 19:15 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 03'35" / 03'29" / 05'03" / 03'27" / 03'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'34"

(03'34")

03'34" (+00'09")

1000 / 1000

2

03'29"

(07'03")

03'29" (+00'04")

1000 / 2000

3

00'57"

(08'01")

03'34" (+00'09")

266 / 2266

4

01'59"

(10'00")

16'03" (+12'38")

123 / 2390

5

03'28"

(13'29")

03'28" (+00'03")

1000 / 3390

展開計圈分析

2000x2

3月累積里程 : 298.04 km

TCX 上傳 | 8 years ago

李同湖, . 和其他 46 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'35"	00:03'35"
2	03'29"	00:07'04"
3	05'03"	00:12'07"
4	03'27"	00:15'34"
4.4	03'27"	00:17'06"

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