邱雅慧 2016/02/29 訓練日誌 | Marathon's World

邱雅慧桃園
ID 85940

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22.0 km | 03:47:24 | 10:20/km | 第3半馬

2016 第一屆千人夾腳拖馬拉松

官方成績
日期	2016-02-29
成績	03:47:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'08")

00:44'08"

01:30'54"

10 km

(01:30'54")

00:46'46" (+02'38")

15 km

(02:18'04")

00:47'10" (+03'02")

01:39'57" (+09'03")

20 km

(03:10'51")

00:52'47" (+08'39")

Finish

(03:47:24)

日期: 2016-02-29 07:00 - 總爬升: 236 m - 地點: 新竹青草湖 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'01"

(08'01")

08'06" (+00'02")

988 / 988

2

08'36"

(16'37")

08'32" (+00'28")

1006 / 1995

3

08'03"

(24'40")

08'04"

996 / 2992

4

08'33"

(33'13")

08'28" (+00'24")

1007 / 4000

5

10'55"

(44'08")

10'50" (+02'46")

1006 / 5006

展開計圈分析

桃園

邱雅慧

·

2月累積里程 : 83.53 km

Ｙ拖粉色累積 : 943.3 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 馬紹和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	08'35"	00:16'43"
3	08'02"	00:24'45"
4	08'28"	00:33'13"
5	10'55"	00:44'08"
6	09'00"	00:53'08"
7	08'52"	01:02'00"
8	09'21"	01:11'21"
9	10'22"	01:21'43"
10	09'11"	01:30'54"
11	09'15"	01:40'09"
12	09'21"	01:49'30"
13	09'25"	01:58'55"
14	09'40"	02:08'35"
15	09'29"	02:18'04"
16	09'15"	02:27'19"
17	10'16"	02:37'35"
18	10'41"	02:48'16"
19	10'32"	02:58'48"
20	12'03"	03:10'51"
21	09'45"	03:20'36"
22	11'57"	03:32'33"
23	09'15"	03:41'48"
23.4	14'57"	03:47'24"

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成績 : 01:07:05

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