11.1 km | 01:01:09 | 05:29/km日期: 2016-02-25 15:50 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 陰 - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 05'35" / 05'33" / 05'30" / 05'27" / 05'27" / 05'27" / 05'21" / 05'33" / 05'32" / 05'34" / 05'24" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'13") | 994 / 994 |
| 2 | | 05'33" (+00'13") | 998 / 1993 |
| 3 | | 05'28" (+00'08") | 1003 / 2996 |
| 4 | | 05'27" (+00'07") | 999 / 3996 |
| 5 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 4996 |
| 6 | | 05'27" (+00'07") | 1006 / 6002 |
| 7 | | 05'20" | 1002 / 7004 |
| 8 | | 05'31" (+00'11") | 994 / 7999 |
| 9 | | 05'34" (+00'14") | 1002 / 9002 |
| 10 | | 05'31" (+00'11") | 1006 / 10008 |
| 11 | | 05'25" (+00'05") | 996 / 11004 |
| 12 | | 05'33" (+00'13") | 137 / 11142 |
15:50時學校校區旁開跑，自主練習跑學校大環場一圈，湊11K結束!
2月累積里程 : 400.65 km
Voice Coach 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'33" | 00:11'08" |
| 3 | 05'30" | 00:16'38" |
| 4 | 05'27" | 00:22'05" |
| 5 | 05'27" | 00:27'32" |
| 6 | 05'27" | 00:32'59" |
| 7 | 05'21" | 00:38'20" |
| 8 | 05'33" | 00:43'53" |
| 9 | 05'32" | 00:49'25" |
| 10 | 05'34" | 00:54'59" |
| 11 | 05'24" | 01:00'23" |
| 11.1 | 05'23" | 01:01'09" |
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