8.4 km | 00:49:54 | 05:54/km日期: 2023-07-11 06:07 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 471 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 05'54" / 05'47" / 05'49" / 06'29" / 06'26" / 05'42" / 05'40" / 05'41" / 05'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
126.25 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚阿托 3代39 累積 :
935.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'47" | 00:11'41" |
3 | 05'49" | 00:17'30" |
4 | 06'29" | 00:23'59" |
5 | 06'26" | 00:30'25" |
6 | 05'42" | 00:36'07" |
7 | 05'40" | 00:41'47" |
8 | 05'41" | 00:47'28" |
8.4 | 05'29" | 00:49'54" |