18.6 km | 01:41:45 | 05:28/km日期: 2016-02-24 19:17 - 總爬升: 102 m - 地點: 綠廊 - 天氣: 冷 - 平均心率: 56 - 卡路里: 1315 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 67%
Pace: 05'30" / 05'38" / 05'23" / 05'34" / 05'48" / 05'41" / 05'18" / 05'13" / 05'10" / 05'27" / 05'34" / 05'45" / 05'15" / 05'18" / 05'26" / 05'45" / 05'32" / 05'09" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
180.28 km ![](images/shoe.png)
Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 :
1592.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'38" | 00:11'08" |
3 | 05'23" | 00:16'31" |
4 | 05'34" | 00:22'05" |
5 | 05'48" | 00:27'53" |
6 | 05'41" | 00:33'34" |
7 | 05'18" | 00:38'52" |
8 | 05'13" | 00:44'05" |
9 | 05'10" | 00:49'15" |
10 | 05'27" | 00:54'42" |
11 | 05'34" | 01:00'16" |
12 | 05'45" | 01:06'01" |
13 | 05'15" | 01:11'16" |
14 | 05'18" | 01:16'34" |
15 | 05'26" | 01:22'00" |
16 | 05'45" | 01:27'45" |
17 | 05'32" | 01:33'17" |
18 | 05'09" | 01:38'26" |
18.6 | 05'33" | 01:41'45" |