游老師 2016/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

游老師桃園
ID 11803

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50.0 km | 06:17:38 | 07:33/km | 第22馬

2016藍鯨坪林「戀山海」超級馬拉松路跑

官方成績
日期	2016-02-21
成績	06:17:38
總名次	104 / 620
分組名次	1 / 19
平均速度	07:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'06")

00:36'06" (+07'40")

01:18'20" (+07'39")

10 km

(01:18'20")

00:42'14" (+13'48")

15 km

(01:49'46")

00:31'26" (+03'00")

01:15'30" (+04'49")

20 km

(02:33'50")

00:44'04" (+15'38")

25 km

(03:02'16")

00:28'26"

01:11'28" (+00'47")

30 km

(03:45'18")

00:43'02" (+14'36")

35 km

(04:22'48")

00:37'30" (+09'04")

01:11'41" (+01'00")

40 km

(04:56'59")

00:34'11" (+05'45")

45 km

(05:35'49")

00:38'50" (+10'24")

01:10'41"

50 km

(06:07'40")

00:31'51" (+03'25")

Finish

(06:17:38)

日期: 2016-02-21 09:00 - 總爬升: 1293 m - 卡路里: 2798 Cal - 總步數: 41252 - 平均步頻: 109 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

桃園

游老師

·

又冷又累的比賽！

2月累積里程 : 164.61 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Hoyt, david 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	08'08"	00:14'41"
3	05'43"	00:20'24"
4	10'06"	00:30'30"
5	05'36"	00:36'06"
6	06'12"	00:42'18"
7	09'38"	00:51'56"
8	06'31"	00:58'27"
9	10'34"	01:09'01"
10	09'19"	01:18'20"
11	06'20"	01:24'40"
12	06'59"	01:31'39"
13	04'57"	01:36'36"
14	06'03"	01:42'39"
15	07'07"	01:49'46"
16	06'54"	01:56'40"
17	10'53"	02:07'33"
18	09'17"	02:16'50"
19	07'41"	02:24'31"
20	09'19"	02:33'50"
21	08'15"	02:42'05"
22	05'16"	02:47'21"
23	04'55"	02:52'16"
24	05'02"	02:57'18"
25	04'58"	03:02'16"
26	05'01"	03:07'17"
27	11'14"	03:18'31"
28	08'41"	03:27'12"
29	08'28"	03:35'40"
30	09'38"	03:45'18"
31	09'21"	03:54'39"
32	09'19"	04:03'58"
33	08'23"	04:12'21"
34	05'22"	04:17'43"
35	05'05"	04:22'48"
36	04'51"	04:27'39"
37	06'19"	04:33'58"
38	07'38"	04:41'36"
39	06'22"	04:47'58"
40	09'01"	04:56'59"
41	08'09"	05:05'08"
42	07'05"	05:12'13"
43	08'32"	05:20'45"
44	05'39"	05:26'24"
45	09'25"	05:35'49"
46	06'54"	05:42'43"
47	05'28"	05:48'11"
48	06'02"	05:54'13"
49	04'48"	05:59'01"
50	08'39"	06:07'40"
51	04'57"	06:12'37"
51.8	06'34"	06:18'01"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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