阿凱 2016/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

阿凱彰化
ID 7793

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恭喜破PB

半馬 | 02:51:13 | 08:06/km | 第5半馬

2016竹崎牛稠溪英雄半程馬拉松

官方成績
日期	2016-02-21
成績	02:51:13
總名次	951 / 1731
分組名次	260 / 460
平均速度	08:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'43")

00:37'43"

01:17'48"

10 km

(01:17'48")

00:40'05" (+02'22")

15 km

(02:00'30")

00:42'42" (+04'59")

01:25'32" (+07'44")

20 km

(02:43'20")

00:42'50" (+05'07")

Finish

(02:51:13)

日期: 2016-02-21 06:32 - 卡路里: 1579 Cal - 總步數: 24430 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 67%

2月累積里程 : 76.29 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 548.5 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

蔡裕仁, 成龍成龍和其他 7 人說推

·

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2016-02-22 09:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'20"	00:14'41"
3	07'18"	00:21'59"
4	08'13"	00:30'12"
5	07'31"	00:37'43"
6	08'57"	00:46'40"
7	09'18"	00:55'58"
8	06'44"	01:02'42"
9	08'14"	01:10'56"
10	06'52"	01:17'48"
11	12'11"	01:29'59"
12	06'37"	01:36'36"
13	06'28"	01:43'04"
14	11'20"	01:54'24"
15	06'06"	02:00'30"
16	15'26"	02:15'56"
17	06'45"	02:22'41"
18	06'55"	02:29'36"
19	07'18"	02:36'54"
20	06'26"	02:43'20"
21	06'54"	02:50'14"
21.1	07'18"	02:51'16"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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