5.0 km | 00:29:48 | 05:54/km日期: 2023-07-03 18:48 - 平均心率: 135 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 05'58" / 05'54" / 05'51" / 05'51" / 06'02" / 05'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 191.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'54" | 00:11'52" |
3 | 05'51" | 00:17'43" |
4 | 05'51" | 00:23'34" |
5 | 06'02" | 00:29'36" |
5.0 | 04'57" | 00:29'48" |