半馬 | 03:09:14 | 08:58/km | 第13半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2023-07-02 |
| 成績 | 03:09:14 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 08:58/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:32'53" | 01:10'51" |
| 00:37'58" (+05'05") |
| 00:46'05" (+13'12") | 01:40'20" (+29'29") |
| 00:54'15" (+21'22") |
|
日期: 2023-07-02 06:00 - 總爬升: 262 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 1530 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'33" (+01'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'44" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'14" (+04'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'12" (+01'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'03" (+00'57") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'05" (+00'59") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 14'28" (+08'22") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 08'57" (+02'51") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 08'30" (+02'24") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 07'28" (+01'22") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 11'52" (+05'46") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 11'04" (+04'58") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 12'24" (+06'18") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 11'22" (+05'16") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 12'40" (+06'34") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 12'17" (+06'11") | 440 / 21440 |
～ㄧ切都是喝水喝過頭的賽事😅😅～\\n剛開始跑始狀況都還不錯，到後面每一站補水都補過頭，跑到12k時就發現不妙，可能後面會gg,因爲胃超級脹，跑的時後開始不舒服，跑到剩5、6k時是真的痛到沒辦法跑了，就開始用走的，因爲如果硬撐真的會出事；剛開始用快走但也不行，所以就用走路的正常速度走，降低不舒服的感覺，還好我安全的走回終了～\\n～又是另外一種充滿體驗感的賽事😅😅～\\n～還好我前面速度有帶起來，不然我走回去的時間又要花更久～\\n～這場高溫的賽事，平安完賽很重要～\\n
賽前宣言: 無傷完賽
賽後評分: 跑農田邊有些路段真的窄，機巡人員不夠多，這麽熱的天氣下跑一有狀況很難馬上處理
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 156.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 06'10" | 00:13'59" |
| 3 | 06'18" | 00:20'17" |
| 4 | 06'30" | 00:26'47" |
| 5 | 06'06" | 00:32'53" |
| 6 | 06'13" | 00:39'06" |
| 7 | 07'34" | 00:46'40" |
| 8 | 06'44" | 00:53'24" |
| 9 | 10'15" | 01:03'39" |
| 10 | 07'12" | 01:10'51" |
| 11 | 07'03" | 01:17'54" |
| 12 | 07'06" | 01:25'00" |
| 13 | 14'28" | 01:39'28" |
| 14 | 08'58" | 01:48'26" |
| 15 | 08'30" | 01:56'56" |
| 16 | 07'29" | 02:04'25" |
| 17 | 11'54" | 02:16'19" |
| 18 | 11'05" | 02:27'24" |
| 19 | 12'25" | 02:39'49" |
| 20 | 11'22" | 02:51'11" |
| 21 | 12'40" | 03:03'51" |
| 21.4 | 12'18" | 03:09'16" |
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