Edwin Tseng 2016/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Edwin Tseng 新竹
ID 160788

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6.9 km | 00:42:33 | 06:12/km

日期: 2016-02-19 20:46 - 平均心率: 158 - 卡路里: 457 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 99%

Pace: 06'39" / 06'39" / 06'37" / 06'06" / 05'44" / 05'54" / 05'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 27.08 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 1033.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

徐榮爸, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'39"	00:13'18"
3	06'37"	00:19'55"
4	06'06"	00:26'01"
5	05'44"	00:31'45"
6	05'54"	00:37'39"
6.9	05'42"	00:42'32"

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