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francky
香港
ID 174980
10 位追隨者
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francky
35.0 km
|
08:16:00
|
14:10/km
|
第9半馬
CNY GRAND 3 TOUR
官方成績
日期
2016-02-10
成績
08:16:00
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
14:10/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:55'43")
00:55'43"
01:58'33"
10 km
(01:58'33")
01:02'50" (+07'07")
15 km
(02:57'20")
00:58'47" (+03'04")
02:06'06" (+07'33")
20 km
(04:04'39")
01:07'19" (+11'36")
25 km
(05:25'02")
01:20'23" (+24'40")
02:53'13" (+54'40")
30 km
(06:57'52")
01:32'50" (+37'07")
35 km
(08:02'44")
01:04'52" (+09'09")
00:00'00"
Finish
(08:16:00)
日期:
2016-02-10 09:00
-
總爬升:
2270 m
-
卡路里:
1686 Cal
-
總步數:
12418
-
平均步頻:
25
-
平均步幅:
292 cm
-
溫度:
15°C
-
濕度:
68%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
12'50"
(12'50")
12'48" (+07'17")
1002 / 1002
39 / 196
2
18'28"
(31'18")
18'26" (+12'55")
1001 / 2004
19 / 275
3
10'12"
(41'30")
10'11" (+04'40")
1000 / 3005
51 / 190
4
08'43"
(50'13")
08'41" (+03'10")
1002 / 4007
64 / 179
5
05'32"
(55'45")
05'31"
1002 / 5010
151 / 119
展開計圈分析
6
05'46"
(01:01'31")
05'45" (+00'14")
1002 / 6012
157 / 110
7
13'31"
(01:15'02")
13'28" (+07'57")
1002 / 7015
62 / 118
8
15'36"
(01:30'38")
15'33" (+10'02")
1003 / 8018
8 / 737
9
12'48"
(01:43'26")
12'45" (+07'14")
1003 / 9021
3 / 2388
10
15'13"
(01:58'39")
15'12" (+09'41")
1000 / 10022
63 / 104
11
11'12"
(02:09'51")
11'10" (+05'39")
1002 / 11025
73 / 122
12
15'55"
(02:25'46")
15'53" (+10'22")
1001 / 12027
39 / 157
13
08'22"
(02:34'08")
08'21" (+02'50")
1001 / 13029
114 / 105
14
10'18"
(02:44'26")
10'15" (+04'44")
1003 / 14033
60 / 159
15
13'09"
(02:57'35")
13'08" (+07'37")
1000 / 15033
48 / 157
16
11'11"
(03:08'46")
11'08" (+05'37")
1004 / 16038
45 / 195
17
10'00"
(03:18'46")
09'59" (+04'28")
1000 / 17038
0 / 25005
18
14'02"
(03:32'48")
14'01" (+08'30")
1000 / 18038
0 / 25007
19
16'19"
(03:49'07")
16'16" (+10'45")
1002 / 19040
3 / 1856
20
15'54"
(04:05'01")
15'51" (+10'20")
1002 / 20043
5 / 1253
21
19'36"
(04:24'37")
19'35" (+14'04")
1000 / 21043
6 / 735
22
12'57"
(04:37'34")
12'56" (+07'25")
1000 / 22044
17 / 431
23
16'49"
(04:54'23")
16'47" (+11'16")
1001 / 23046
4 / 1284
24
16'38"
(05:11'01")
16'37" (+11'06")
1000 / 24046
15 / 387
25
14'30"
(05:25'31")
14'28" (+08'57")
1001 / 25048
36 / 190
26
11'02"
(05:36'33")
11'01" (+05'30")
1000 / 26048
21 / 423
27
12'04"
(05:48'37")
12'03" (+06'32")
1000 / 27049
6 / 1316
28
17'03"
(06:05'40")
17'02" (+11'31")
1000 / 28049
13 / 446
29
31'21"
(06:37'01")
31'20" (+25'49")
1000 / 29049
1 / 2500
30
22'06"
(06:59'07")
22'04" (+16'33")
1000 / 30050
2 / 2001
31
18'12"
(07:17'19")
18'11" (+12'40")
1000 / 31050
2 / 2381
32
14'28"
(07:31'47")
14'25" (+08'54")
1002 / 32052
0 / 8353
33
11'15"
(07:43'02")
11'14" (+05'43")
1000 / 33052
12 / 714
34
10'19"
(07:53'21")
10'18" (+04'47")
1000 / 34053
1 / 8335
35
09'48"
(08:03'09")
09'47" (+04'16")
1001 / 35054
5 / 1788
36
10'08"
(08:13'17")
10'06" (+04'35")
1001 / 36056
27 / 362
2月累積里程 :
49.73 km
Salomon XT Wings 3 累積 :
51.0 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
悠跑andy
,
Ivan
和其他
1
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
12'47"
00:12'47"
2
18'29"
00:31'16"
3
10'12"
00:41'28"
4
08'42"
00:50'10"
5
05'33"
00:55'43"
6
05'46"
01:01'29"
7
13'20"
01:14'49"
8
15'44"
01:30'33"
9
12'47"
01:43'20"
10
15'13"
01:58'33"
11
11'13"
02:09'46"
12
15'48"
02:25'34"
13
08'29"
02:34'03"
14
10'10"
02:44'13"
15
13'07"
02:57'20"
16
11'13"
03:08'33"
17
10'01"
03:18'34"
18
13'43"
03:32'17"
19
16'32"
03:48'49"
20
15'50"
04:04'39"
21
19'32"
04:24'11"
22
13'06"
04:37'17"
23
16'50"
04:54'07"
24
16'27"
05:10'34"
25
14'28"
05:25'02"
26
11'12"
05:36'14"
27
12'02"
05:48'16"
28
16'34"
06:04'50"
29
31'21"
06:36'11"
30
21'41"
06:57'52"
31
18'45"
07:16'37"
32
14'45"
07:31'22"
33
11'15"
07:42'37"
34
10'21"
07:52'58"
35
09'46"
08:02'44"
36
10'05"
08:12'49"
36.3
11'50"
08:16'00"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
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04:47/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:32:45
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06:32/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:15
Inna Chang
上傳了新日誌
6.6 km
|
00:40:51
|
06:09/km
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:49
|
05:38/km
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