4.7 km | 00:30:40 | 06:31/km日期: 2023-06-14 17:21 - 平均心率: 150 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 06'25" / 06'14" / 06'10" / 06'19" / 07'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
267.53 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'14" | 00:12'39" |
3 | 06'10" | 00:18'49" |
4 | 06'19" | 00:25'08" |
4.7 | 07'50" | 00:30'40" |