5.3 km | 00:37:44 | 07:04/km日期: 2023-06-13 08:54 - 平均心率: 142 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 06'32" / 06'09" / 06'28" / 08'22" / 06'15" / 12'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
174.86 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-NIMBUS 24(4E) 累積 :
755.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'09" | 00:12'41" |
3 | 06'28" | 00:19'09" |
4 | 08'22" | 00:27'31" |
5 | 06'15" | 00:33'46" |
5.3 | 12'05" | 00:37'44" |