Andy Chang 2016/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Chang 台北市
ID 11455

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3.5 km | 00:21:12 | 06:01/km

日期: 2016-02-06 07:18 - 地點: 台大操場 - 天氣: 地濕,小雨 - 卡路里: 203 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 62%

Pace: 06'33" / 05'56" / 05'50" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+00'42")

1000 / 1000

2

05'56"

(12'28")

05'56" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'50"

(18'19")

05'50"

1000 / 3000

4

02'53"

(21'12")

05'34"

518 / 3518

慶祝阿寶連跑25天成功.
台大操場下雨天容易積水不好跑.

2月累積里程 : 112.14 km

亞瑟士 GT2000 2 灰紅累積 : 912.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

az69, 賴銘舜和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'56"	00:12'29"
3	05'50"	00:18'19"
3.5	05'35"	00:21'13"

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