10.1 km | 00:56:38 | 05:36/km日期: 2023-06-05 19:30 - 平均心率: 143 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 05'41" / 05'42" / 05'36" / 05'42" / 05'44" / 05'50" / 05'48" / 05'39" / 04'38" / 05'49" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+01'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+01'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" (+01'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'38" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'49" (+01'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'52" (+00'14") | 99 / 10099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
307.30 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'42" | 00:11'23" |
3 | 05'36" | 00:16'59" |
4 | 05'42" | 00:22'41" |
5 | 05'44" | 00:28'25" |
6 | 05'50" | 00:34'15" |
7 | 05'48" | 00:40'03" |
8 | 05'39" | 00:45'42" |
9 | 04'38" | 00:50'20" |
10 | 05'49" | 00:56'09" |
10.1 | 04'51" | 00:56'38" |