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陳信安
高雄
ID 66246
924 位追隨者
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陳信安
恭喜完成了第 90 馬
全馬
|
05:37:52
|
08:00/km
|
第90馬
2016新社賞櫻全國馬拉松
官方成績
日期
2016-01-31
成績
05:37:52
總名次
879 / 1794
分組名次
306 / 584
平均速度
08:00/km
官方證書
陳
信安
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:42'34")
00:42'34" (+09'06")
01:24'55" (+13'52")
10 km
(01:24'55")
00:42'21" (+08'53")
15 km
(02:08'34")
00:43'39" (+10'11")
01:20'39" (+09'36")
20 km
(02:45'34")
00:37'00" (+03'32")
25 km
(03:19'02")
00:33'28"
01:11'03"
30 km
(03:56'37")
00:37'35" (+04'07")
35 km
(04:36'11")
00:39'34" (+06'06")
01:16'00" (+04'57")
40 km
(05:12'37")
00:36'26" (+02'58")
Finish
(05:37:52)
日期:
2016-01-31 06:00
-
總爬升:
610 m
-
地點:
新社高中
-
平均心率:
89
-
卡路里:
2348 Cal
-
溫度:
14°C
-
濕度:
92%
好像混太兇了;櫻花不多,有點失望。
賽前宣言:
有便車可搭,報了。
賽後評分:
櫻花太少,有點可惜;賽後可洗熱水澡真舒服。
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~127
65~79%
2:M馬拉松配速區
127~144
79~89%
3:T乳酸耐力區
144~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~157
92~97.5%
5:I最大耗氧區
157~162
97.5~100%
最大心率為162
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
126.58 km
asics TJR270 累積 :
2753.1 km
XT 上傳
| 9 years ago
Vanessa🎀
,
jason 以前跑步是為了燒脂,現在是為了\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
和其他
193
人說推
·
留言
觀看另 49 則留言
山不耐熱
玩很大
2016-01-31 17:53 ·
1
個人推
吳燕強(跑後山)
恭喜玩賽成功。
2016-01-31 17:57 ·
1
個人推
謝宗晉
恭喜完賽
2016-01-31 18:01 ·
1
個人推
Frank H.
信安兄恭喜順利完賽
2016-01-31 18:01 ·
1
個人推
王小明
恭喜完賽!
2016-01-31 18:09 ·
1
個人推
jessica
恭喜完賽^^
2016-01-31 18:11 ·
1
個人推
遇見
恭喜完賽哈~
2016-01-31 18:20 ·
1
個人推
Hua Hua Lu
恭喜信安大完賽喔!
2016-01-31 18:30 ·
1
個人推
andy
恭喜完賽
2016-01-31 18:32 ·
1
個人推
這是我
恭喜完賽
2016-01-31 18:36 ·
1
個人推
陳昭賓
恭喜完賽
2016-01-31 18:53 ·
1
個人推
Chi Feng8885
恭喜完賽。
2016-01-31 18:58 ·
1
個人推
小成
恭喜完賽
2016-01-31 19:08 ·
1
個人推
老飛
恭喜完賽
2016-01-31 19:11 ·
1
個人推
姜宗文
恭喜完賽(^・^)
2016-01-31 19:57 ·
1
個人推
恭喜完賽
2016-01-31 20:31 ·
1
個人推
Eric Chen
恭喜完賽!
2016-01-31 20:43 ·
1
個人推
阿郎
恭喜完賽~
2016-01-31 21:03 ·
1
個人推
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦!恭喜完賽!
2016-01-31 21:39 ·
1
個人推
李慈仁
恭喜完賽^^
2016-01-31 21:47 ·
1
個人推
黃家偉(智邦路跑)
恭喜順利完賽!
2016-01-31 21:50 ·
1
個人推
Michael
安哥晚安,恭喜完賽~
2016-01-31 22:47 ·
1
個人推
Chinfu
恭喜完賽。
2016-01-31 22:52 ·
1
個人推
Chien Chen Lee
恭喜完賽
2016-01-31 23:27 ·
1
個人推
huangderek
讚唷 運動愉快 晚安^_^~
2016-02-01 00:01 ·
1
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阿德
恭喜完賽!
2016-02-01 00:40 ·
1
個人推
張智展
信安兄:晚安~恭喜完賽~
2016-02-01 00:41 ·
1
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王冠中
信安 恭喜完賽,再那下一馬.
2016-02-01 06:06 ·
1
個人推
Niklaus
超讚…恭禧完賽!!!
2016-02-01 07:39 ·
1
個人推
陳世賢
恭喜完賽
2016-02-01 08:19 ·
1
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David Huang
恭喜順利完賽!
2016-02-01 09:58 ·
1
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周大哥(里慢小小灰)
信安大,恭喜玩賽。
2016-02-01 10:06 ·
1
個人推
謝瑞麟
恭喜完賽!
2016-02-01 10:11 ·
1
個人推
李英和
恭喜完賽!
2016-02-01 10:55 ·
1
個人推
Ivy Hou
恭喜完賽
2016-02-01 15:40 ·
1
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王家康
恭喜完賽!偶爾放鬆一下是需要的! 讚!
2016-02-01 17:49 ·
1
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廖俊欽
信安兄 恭喜完賽 讚呦!^^
2016-02-01 20:58 ·
1
個人推
登順
恭喜完賽
2016-02-01 21:27 ·
1
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tsm349
恭喜完賽
2016-02-01 22:54 ·
1
個人推
陳忠寶
恭喜順利完賽
2016-02-02 03:59 ·
1
個人推
能能
恭喜完賽!
2016-02-02 09:24 ·
1
個人推
陳節亮
早安...恭喜完賽!^^
2016-02-02 10:11 ·
1
個人推
Ryuichi 樂福哥
恭喜完賽 :)
2016-02-02 12:19 ·
1
個人推
范世璋
恭喜完賽。。開心
2016-02-02 12:32 ·
1
個人推
亦真非真
恭喜信安兄漂亮完成第90馬,佩服!
2016-02-02 15:21 ·
1
個人推
品衡(慢慢蛇)
恭喜完赛
2016-02-03 00:03 ·
1
個人推
chenx2chin
恭喜全馬完賽!!
2016-02-03 10:05 ·
1
個人推
張智展
信安兄:晚安~猴年健康快樂~
2016-02-06 00:30 ·
1
個人推
浪潮行者
陳兄
新春愉快 恭禧發財
2016-02-06 17:36 ·
1
個人推
能能
新年快樂,猴福齊天,猴你平安,猴你旺。
2016-02-07 19:16 ·
1
個人推
Michael
安哥早安,恭喜新年好
心想事成,財旺、福旺,健康旺旺,運動愉快喔!
2016-02-08 09:23 ·
1
個人推
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'20"
00:08'20"
2
06'20"
00:14'40"
3
05'57"
00:20'37"
4
06'10"
00:26'47"
5
15'47"
00:42'34"
6
07'09"
00:49'43"
7
06'47"
00:56'30"
8
12'54"
01:09'24"
9
05'35"
01:14'59"
10
09'56"
01:24'55"
11
13'17"
01:38'12"
12
05'37"
01:43'49"
13
05'53"
01:49'42"
14
08'38"
01:58'20"
15
10'14"
02:08'34"
16
11'21"
02:19'55"
17
07'38"
02:27'33"
18
05'14"
02:32'47"
19
07'07"
02:39'54"
20
05'40"
02:45'34"
21
09'49"
02:55'23"
22
05'28"
03:00'51"
23
05'50"
03:06'41"
24
06'07"
03:12'48"
25
06'14"
03:19'02"
26
07'48"
03:26'50"
27
06'21"
03:33'11"
28
07'35"
03:40'46"
29
07'53"
03:48'39"
30
07'58"
03:56'37"
31
08'50"
04:05'27"
32
06'41"
04:12'08"
33
08'17"
04:20'25"
34
07'28"
04:27'53"
35
08'18"
04:36'11"
36
06'42"
04:42'53"
37
08'51"
04:51'44"
38
07'20"
04:59'04"
39
06'43"
05:05'47"
40
06'50"
05:12'37"
41
08'49"
05:21'26"
42
08'23"
05:29'49"
43
05'23"
05:35'12"
43.1
43'17"
05:38'06"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
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