努力的農夫 2016/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

努力的農夫高雄
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努力的農夫

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:25:20 | 06:53/km | 第1半馬

台南山手線－戀戀沙崙站反毒公益馬拉松

官方成績
日期	2016-01-31
成績	02:25:20
總名次	334 / 726
分組名次	96 / 186
平均速度	06:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'06")

00:31'06" (+00'48")

01:01'24"

10 km

(01:01'24")

00:30'18"

15 km

(01:35'15")

00:33'51" (+03'33")

01:13'05" (+11'41")

20 km

(02:14'29")

00:39'14" (+08'56")

Finish

(02:25:20)

日期: 2016-01-31 06:16 - 地點: 台南歸仁 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 1538 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 90%

高雄

努力的農夫

Co 和開心跑的田中一步狼說推

·

高雄

努力的農夫

Co 和開心跑的田中一步狼說推

·

高雄

努力的農夫

Co 和開心跑的田中一步狼說推

·

第一次跑半馬，腳底版有點麻，可能要換鞋子及減肥了

賽前宣言: 高雄馬賽前練習,完賽就很好了

1月累積里程 : 141.88 km

GPX 上傳 | 8 years ago

bella, 李建成和其他 22 人說推

·

觀看另 9 則留言

mazuko 沒看到初半馬奬

2016-02-01 16:41 ·

1 個人推

小僑強！

2016-02-01 19:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'09"	00:12'30"
3	06'12"	00:18'42"
4	06'12"	00:24'54"
5	06'12"	00:31'06"
6	06'12"	00:37'18"
7	06'09"	00:43'27"
8	06'03"	00:49'30"
9	05'57"	00:55'27"
10	05'57"	01:01'24"
11	06'45"	01:08'09"
12	06'15"	01:14'24"
13	07'18"	01:21'42"
14	06'24"	01:28'06"
15	07'09"	01:35'15"
16	06'51"	01:42'06"
17	07'57"	01:50'03"
18	07'21"	01:57'24"
19	09'26"	02:06'50"
20	07'39"	02:14'29"
21	07'47"	02:22'16"
21.4	06'51"	02:24'58"

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