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maruko
台北市
ID 24875
166 位追隨者
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maruko
5.1 km
|
00:42:40
|
08:21/km
日期:
2013-07-17 21:01
-
地點:
河堤
-
天氣:
涼涼涼
-
卡路里:
273 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
56%
Pace: 07'32" / 08'39" / 08'14" / 08'52" / 08'32" / 06'20" /
台北市
m
aruko
·
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台北市
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aruko
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aruko
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台北市
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aruko
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下班跑到士林夜市看塲地
回程看到賣大腸包小腸買了當晚餐
晚上很涼爽~
結果不由自主的就快了起來
今天比昨天進步一些
我想如果速度快些
每天就可以多出一些時間
感覺還不賴,我會繼續加油o(^▽^)o
7月累積里程 :
38.90 km
iPhone 上傳
| 11 years ago
He-jih Tsai
,
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105
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·
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觀看另 47 則留言
💫SAM
丸子妹妹今天跑得不錯喔...加油 我要去吃烤培根卷 喝米魯了 因為我今天刷卡(CAL)刷太多了 要補回來一點 呵呵
2013-07-17 21:51 ·
1
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amy烏龜快跑
哇~~丸子大爆發了,8分速耶~啾咪
2013-07-17 21:51 ·
1
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Juis
丸子大今天需要口頭表揚!
2013-07-17 21:53 ·
1
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ian
你是吃了大補丸 ? 跑那麼快。
2013-07-17 22:02 ·
1
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Cammy
今天跑得真的很棒耶! 大腸包小腸太誘人了!
2013-07-17 22:20 ·
1
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Cammy
咦, 難道這兩者有關連嗎?
2013-07-17 22:21 ·
1
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智源
這成績證明很認真跑完,不拖泥帶水,戰勝小惡魔!
2013-07-17 22:51 ·
剩跑步的功能
八分速跑5K,今天跑得不錯喔!!
以後多吃大腸包小腸,看會不會都這麼猛!
2013-07-17 23:02 ·
2
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Luca
Maruko我去台北也要預約大腸包小腸 ^_^
2013-07-17 23:15 ·
2
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aloz🍎
我也要一份 要加辣XD
2013-07-17 23:19 ·
2
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Juis
我的不加辣!謝謝! XD
2013-07-17 23:21 ·
1
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maruko
SAM大謝謝唷~,總不能每天自暴自棄啊!!我會繼續努力
你今天運動量粉夠了多刷一點補回來唷!!!XDD
AMY姊~偶爾也要大爆發一下~發發發耶!! 啾咪~^-<
Juis大~ 謝謝你的表揚~開心捏!!haha
ian大哥~我懷疑是那個大腸包小腸~XDD
Cammy~謝謝讚美~今天真的拚了吃奶的力氣囉!!
那個大腸包小腸粉好吃耶~我也懷疑跟他有關係!!!
2013-07-17 23:33 ·
maruko
小源大哥~看來我有長角的這隻還是比較厲害的~
認真開心地跑~雖然最後1k有點吃力 但意志力還是贏了
小小進步~謝謝你^^
剩哥說的沒錯~今天真的有認真唷!!這個大腸包小腸嘛
我想每個口味都倫一次看看 哪種比較猛~XD
Luca收到了 還有起司咖哩鍋和抹茶星冰樂 我都記下了
等你來唷~^^
2013-07-17 23:37 ·
Eros
丸子大爆發了,正吃著宵夜看著大腸包小腸,又有點餓了~
2013-07-17 23:38 ·
maruko
小A一份加辣~J大的不加辣 記下來了
請到台北的時候找我領~XDD
2013-07-17 23:38 ·
maruko
EROS今天有大腸包小腸 我想烤鴨就下次再放了XDD
這家真的不錯吃耶!! 而且超好找的唷!!
2013-07-17 23:39 ·
1
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💫SAM
不辣+1 米魯+1 記在牆上 去台北找妳領..
2013-07-17 23:40 ·
Eros
這家在那裏呢?
2013-07-17 23:40 ·
maruko
SAM大記下來了~來台北找我領 買了大腸包小腸 旁邊有小7可以選米魯唷!!XDD
2013-07-17 23:43 ·
1
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maruko
Eros在士林夜市 捷運出來過馬路就到了 官之霖!!
2013-07-17 23:44 ·
2
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郭燒麵
丸子姐很棒優~
2013-07-18 00:14 ·
maruko
謝謝郭大的讚美唷~^-^
2013-07-18 00:17 ·
winy
不錯喔! 又進步是好事喔!持續下去喔!
2013-07-18 00:48 ·
520Pan(靜心湖午跑班)
哈!應有大腸顧小腸才能破紀錄喔,很厲害,加油!
2013-07-18 08:26 ·
1
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紀小杰
好棒ㄚ,慢慢進步中,繼續加油喔
2013-07-18 08:42 ·
1
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maruko
Winy,我會慢慢的進步並持續保持下去的,3Q^ ^
2013-07-18 08:47 ·
2
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maruko
Pan,吃了大腸包小腸能量滿滿唷!
不知道您請假成功了嗎?
2013-07-18 08:48 ·
2
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maruko
小杰大,謝謝呀!基礎要先打好,才能跟你學睡跑呀♪( ´▽`)
2013-07-18 08:49 ·
2
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豆爸
小丸子好像對大腸包小腸情有獨鍾耶~~
2013-07-18 08:58 ·
1
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520Pan(靜心湖午跑班)
丸子妹,大人沉默不語,小的不敢請示,這幾天再觀察了,謝謝您關心.
2013-07-18 08:59 ·
1
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Eros
豆爸,你有所不知大腸包小腸銷魂啊(煙~)
2013-07-18 10:48 ·
1
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maruko
豆爸~沒錯 我最近好愛吃這味唷!! 想吃麻 可以找我領唷~^^
Pan大~時間很緊迫了~ 精神上我會幫你加油應援的! 希望您可以得到批准 順利成行~甲佑~
Eros 果然內行 吃了身強體壯 考試100分 而且跑得快唷~
要不要也來一根~XDD
2013-07-18 11:25 ·
3
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Eros
丸子,什麼來一根!?XDDD
其實我也很愛吃大腸包小腸啊,但現在景美這邊貌似沒什麼好吃的大腸包小腸,下次去士林夜市,一定要去光顧一下~
2013-07-18 11:28 ·
Chandler Lu
跑完劍中劍, 然後去士林吃美食嗎??
2013-07-18 11:36 ·
maruko
Eros,好呀!時間兜的上揪我再帶你企吃^^
2013-07-18 11:38 ·
1
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maruko
C大,好主意耶!跑完再吃更美味唷(^ー^)ノ
2013-07-18 11:39 ·
1
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OAblack
人生無常,大腸包小腸@@
話說,怎麼有妳就有大腸包小腸出現...
2013-07-18 15:19 ·
李安東
記錄在今天被打破,是指大腸包小腸完食速度嗎?ㄏㄏ
2013-07-18 15:31 ·
剩跑步的功能
錯!安東~~是邊吃邊跑的紀錄!
2013-07-18 15:35 ·
maruko
Black大,偶也不知道,去那裡都剛好發現大腸包小腸,而且還很好吃唷XD
2013-07-18 15:36 ·
maruko
安東大,剩哥,你們有所不知,這大腸包小腸吃了有神奇的魔力唷!
邊跑邊吃,我還沒試過耶~
下次去台中找剩哥一起試試XD
2013-07-18 15:45 ·
1
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黃小卿
記住那感覺...(好吃的感覺..誤)
是跑步那當下的Fu,繼續Go!
2013-07-18 21:42 ·
豆爸
小丸子真大方,先讓你欠著,找機會去跟你討~~
2013-07-19 08:40 ·
maruko
哈,謝謝小卿,兩種感覺都好棒唷XD
2013-07-19 08:46 ·
maruko
豆爸,我會寄在牆上,歡迎帶豆妹豆弟一起來唷(^ー^)ノ
2013-07-19 08:48 ·
1
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豆爸
丸子:這.......
寫在牆上叫做"記錄"
寄在牆上叫做"臭酸"耶~~
2013-07-19 10:20 ·
maruko
哈哈哈~那我改成 "寫"在牆上~
豆爸 等你來領唷~^^
2013-07-19 17:36 ·
1
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Carrie
好喜歡吃大腸包小腸.. 11點半看到這個真是折磨...趕緊來睏卡有眠
2013-07-20 22:28 ·
maruko
C arrie,沒發現這一則,我最近也好喜歡大腸包小腸,若你有回台灣來找我一起企吃^_^
2013-07-22 20:49 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'32"
00:07'32"
2
08'39"
00:16'11"
3
08'14"
00:24'25"
4
08'52"
00:33'17"
5
08'32"
00:41'49"
5.1
07'06"
00:42'27"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:57:21
|
06:31/km
Annie Teng
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:42:43
|
07:41/km
Annie Teng
上傳了新日誌
00:10:54
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:21:35
|
28:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:57:59
|
07:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:12:34
|
27:01/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 臺灣集集半程國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "真的,主辦人很用心。"
林淦鈿(淦哥)
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00:11:06
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07:16/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00
randallkwo
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5.0 km
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randallkwo
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5.0 km
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Inna Chang
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41.6 km
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Inna Chang
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Inna Chang
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1.8 km
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王聖欣
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5.3 km
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鄭穗霓
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Inna Chang
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0.2 km
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Inna Chang
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05:56/km
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EM
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林淦鈿(淦哥)
給
2016第三屆南投馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
Inna Chang
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Inna Chang
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Inna Chang
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Inna Chang
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4.3 km
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07:01/km
林淦鈿(淦哥)
給
東京馬拉松2025
的評分(給 3 星) : "就城市馬。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54
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