台南德哥 2016/01/28 訓練日誌

台南德哥台南
ID 100935

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台南德哥

10.3 km | 00:54:27 | 05:18/km

日期: 2016-01-28 19:00 - 地點: 探索公園 - 天氣: 冷 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87%

Pace: 05'00" / 04'36" / 04'32" / 04'28" / 04'32" / 12'16" / 04'24" / 04'28" / 04'28" / 04'36" / 03'42" /

趁著沒有下雨趕緊來練習跑跑，天冷很不想跑勉強抬腿跑，天冷晚上公園也比較少人來運動。

1月累積里程 : 203.35 km

TCX 上傳 | 8 years ago

樹, Tainan lulu 和其他 63 人說推

留言

陳榮興午安

2016-01-29 13:00 ·

1 個人推

台南德哥榮興大:下午好!

2016-01-29 17:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'36"	00:09'36"
3	04'32"	00:14'08"
4	04'28"	00:18'36"
5	04'32"	00:23'08"
6	12'16"	00:35'24"
7	04'24"	00:39'48"
8	04'28"	00:44'16"
9	04'28"	00:48'44"
10	04'36"	00:53'20"
10.3	03'42"	00:54'20"

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