11.0 km | 01:35:12 | 08:38/km日期: 2023-05-28 16:53 - 總爬升: 636 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 15560 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 10'42" / 10'13" / 08'42" / 07'04" / 07'40" / 11'13" / 09'56" / 11'29" / 06'07" / 05'21" / 06'08" / 56'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'27" (+04'25") | 1434 / 1434 | 165 / 57 |
| 2 | | 09'26" (+03'24") | 1589 / 3023 | 169 / 62 |
| 3 | | 07'17" (+01'15") | 2057 / 5081 | 156 / 87 |
| 4 | | 11'10" (+05'08") | 1342 / 6424 | 147 / 60 |
| 5 | | 11'19" (+05'17") | 1323 / 7748 | 166 / 52 |
| 6 | | 06'02" | 2482 / 10230 | 171 / 96 |
| 7 | | 06'39" (+00'37") | 780 / 11011 | 173 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 295.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'42" | 00:10'42" |
| 2 | 10'13" | 00:20'55" |
| 3 | 08'42" | 00:29'37" |
| 4 | 07'04" | 00:36'41" |
| 5 | 07'40" | 00:44'21" |
| 6 | 11'13" | 00:55'34" |
| 7 | 09'56" | 01:05'30" |
| 8 | 11'29" | 01:16'59" |
| 9 | 06'07" | 01:23'06" |
| 10 | 05'21" | 01:28'27" |
| 11 | 06'08" | 01:34'35" |
| 11.0 | 54'05" | 01:35'12" |
展開計圈分析
留言 
