7.4 km | 01:08:31 | 09:17/km日期: 2023-05-28 07:10 - 總爬升: 251 m - 地點: 白石湖 - 平均心率: 141 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 08'28" / 13'13" / 14'50" / 31'35" / 13'12" / 17'16" / 08'12" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'14" (+05'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'49" (+04'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'35" (+03'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'08" (+01'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'11" (+05'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'59" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" | 379 / 7379 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
83.97 km 
adidas adizero boston 10 累積 :
601.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'28" | 00:08'28" |
| 2 | 13'13" | 00:21'41" |
| 3 | 14'50" | 00:36'31" |
| 4 | 31'35" | 01:08'06" |
| 5 | 13'12" | 01:21'18" |
| 6 | 17'16" | 01:38'34" |
| 7 | 08'12" | 01:46'46" |
| 7.4 | 05'16" | 01:48'46" |
留言 
展開計圈分析
