Henry Hung 2023/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

Henry Hung 新竹
ID 417065

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1.2 km | 00:09:29 | 07:50/km

日期: 2023-05-28 08:10 - 平均心率: 110 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 20'32" / 02'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'59"

(08'59")

08'59"

1000 / 1000

2

00'30"

(09'29")

02'24"

211 / 1211

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	135~164	65~79%
2:M馬拉松配速區	164~185	79~89%
3:T乳酸耐力區	185~191	89~92%
4:A無氧耐力區	191~202	92~97.5%
5:I最大耗氧區	202~208	97.5~100%
最大心率為208 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 256.63 km

Adidas Boston 10 累積 : 500.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'32"	00:20'32"
1.2	02'21"	00:21'02"

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