扣扣馬楊漢銘 2016/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

扣扣馬楊漢銘 Ontario
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扣扣馬楊漢銘

半馬 | 01:42:10 | 04:50/km | 第9半馬

犇放活力甜蜜台糖公益路跑

官方成績
日期	2016-01-24
成績	01:42:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'27")

00:23'27"

00:47'07"

10 km

(00:47'07")

00:23'40" (+00'13")

15 km

(01:11'10")

00:24'03" (+00'36")

00:00'00"

Finish

(01:42:10)

日期: 2016-01-24 06:59 - 總爬升: 111 m - 地點: 台南台糖公益路跑賽 - 天氣: 冷吱吱又下著毛毛雨 - 卡路里: 930 Cal - 溫度: 3°C - 濕度: 87%

賽前宣言: 新的一年，就來個半馬？

賽後評分: 路線不錯
給 4 星

1月累積里程 : 170.63 km

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楊奇坤, 陳俊吉和其他 15 人說推

·

觀看另 11 則留言

楊奇坤又猛又勇又上凸台
恭喜恭喜！

2016-01-25 21:53 ·

Kent Hong （見成）漢銘哥晚安！

2016-01-25 22:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'33"	00:09'10"
3	04'56"	00:14'06"
4	04'42"	00:18'48"
5	04'39"	00:23'27"
6	04'30"	00:27'57"
7	04'46"	00:32'43"
8	04'59"	00:37'42"
9	04'49"	00:42'31"
10	04'36"	00:47'07"
11	04'50"	00:51'57"
12	04'54"	00:56'51"
13	04'41"	01:01'32"
14	04'43"	01:06'15"
15	04'55"	01:11'10"
16	04'52"	01:16'02"
17	04'59"	01:21'01"
18	05'29"	01:26'30"
20.5	06'16"	01:42'10"

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