12.2 km | 01:02:19 | 05:05/km日期: 2023-05-24 08:50 - 平均心率: 141 - 卡路里: 877 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 05'08" / 05'00" / 05'09" / 05'11" / 05'25" / 05'07" / 05'08" / 05'35" / 05'39" / 05'14" / 05'13" / 04'54" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'17" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'05" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'55" (+00'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'53" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'58" (+00'05") | 239 / 12239 |
陰天且氣溫舒適是跑步的好天氣，除了因早上吃了一小塊巧克力蛋糕而造成的胃食道逆流外，算是輕鬆愉快，不覺想起昨日氣溫更棒，但我卻浪費來睡覺，那真是遺憾可惜阿
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
160.06 km 
Nike React Infinity Run Flyknit 累積 :
1038.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'00" | 00:10'08" |
| 3 | 05'09" | 00:15'17" |
| 4 | 05'11" | 00:20'28" |
| 5 | 05'25" | 00:25'53" |
| 6 | 05'07" | 00:31'00" |
| 7 | 05'08" | 00:36'08" |
| 8 | 05'35" | 00:41'43" |
| 9 | 05'39" | 00:47'22" |
| 10 | 05'14" | 00:52'36" |
| 11 | 05'13" | 00:57'49" |
| 12 | 04'54" | 01:02'43" |
| 12.2 | 04'56" | 01:03'54" |
Yi Sung Lin 說推
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