4.5 km | 00:27:45 | 06:06/km日期: 2023-05-24 08:06 - 平均心率: 148 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 98%
Pace: 05'23" / 06'55" / 07'03" / 05'43" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+03'44") | 27 / 27 |
2 | | 04'11" (+00'16") | 400 / 427 |
3 | | 10'08" (+06'13") | 200 / 627 |
4 | | 03'55" | 400 / 1027 |
5 | | 10'46" (+06'51") | 200 / 1227 |
6 | | 04'01" (+00'06") | 400 / 1627 |
7 | | 11'28" (+07'33") | 200 / 1827 |
8 | | 04'04" (+00'09") | 400 / 2227 |
9 | | 11'13" (+07'18") | 200 / 2427 |
10 | | 04'03" (+00'08") | 400 / 2827 |
11 | | 13'07" (+09'12") | 200 / 3027 |
12 | | 05'27" (+01'32") | 1000 / 4027 |
13 | | 05'07" (+01'12") | 500 / 4527 |
14 | | 05'19" (+01'24") | 12 / 4539 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
54.28 km adidas pro 2 (US9.5) 累積 :
668.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 06'55" | 00:12'18" |
3 | 07'03" | 00:19'21" |
4 | 05'43" | 00:25'04" |
4.5 | 04'58" | 00:27'45" |