4.9 km | 00:36:06 | 07:24/km日期: 2016-01-20 19:45 - 地點: 竹北第二體育館 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 121 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%
Pace: 07'44" / 06'57" / 07'53" / 07'09" / 07'19" /
今天來竹北追兔順便繳錢,意外遇到在馬拉松世界認識跑步的朋友~其實跑步就是這樣!有時候也會有意外的驚喜!!!
陶小雨 : 希望常來玩玩聊聊天也不錯唷~
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心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
302.46 km ![](images/shoe.png)
Under Armour SPINE VENOM 累積 :
292.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 06'57" | 00:14'41" |
3 | 07'53" | 00:22'34" |
4 | 07'09" | 00:29'43" |
4.9 | 07'19" | 00:36'06" |