4.9 km | 00:34:33 | 07:06/km日期: 2016-01-20 19:45 - 平均心率: 153 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%
Pace: 07'03" / 07'35" / 07'03" / 06'25" / 07'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 105.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'35" | 00:14'38" |
3 | 07'03" | 00:21'41" |
4 | 06'25" | 00:28'06" |
4.9 | 07'28" | 00:34'33" |