5.5 km | 02:14:19 | 24:24/km日期: 2023-05-21 16:18 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 779 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 27'31" / 26'23" / 49'44" / 20'03" / 17'38" / 15'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 27'31" (+09'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 26'22" (+08'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 34'20" (+16'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'02" (+02'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 16'41" | 503 / 5503 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
172.87 km Nike React Infinity Run Flyknit 累積 :
492.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'31" | 00:27'31" |
2 | 26'23" | 00:53'54" |
3 | 49'44" | 01:43'38" |
4 | 20'03" | 02:03'41" |
5 | 17'38" | 02:21'19" |
5.5 | 15'34" | 02:29'09" |