5.0 km | 00:23:28 | 04:41/km日期: 2016-01-20 18:07 - 地點: 淡水河河濱車道 - 天氣: 粉好 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%
Pace: 04'25" / 04'33" / 04'46" / 04'51" / 04'52" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'33" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'36" | 9 / 5009 |
哇哩勒,天氣冷,頭部缺氧,忘記如何配速,亂跑,草草結束⋯⋯
1月累積里程 :
207.16 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 母子鱷魚 丫拖3 累積 :
582.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 04'33" | 00:08'58" |
3 | 04'46" | 00:13'44" |
4 | 04'51" | 00:18'35" |
5 | 04'52" | 00:23'27" |
5.0 | 03'32" | 00:23'29" |