10.0 km | 01:16:04 | 07:34/km日期: 2023-05-21 11:14 - 平均心率: 151 - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 06'30" / 06'47" / 07'12" / 07'15" / 07'38" / 07'38" / 08'00" / 07'51" / 08'24" / 259'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 53.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'47" | 00:13'17" |
3 | 07'12" | 00:20'29" |
4 | 07'15" | 00:27'44" |
5 | 07'38" | 00:35'22" |
6 | 07'38" | 00:43'00" |
7 | 08'00" | 00:51'00" |
8 | 07'51" | 00:58'51" |
9 | 08'24" | 01:07'15" |
10.0 | 08'31" | 01:16'04" |