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胡天仁
彰化
ID 41664
127 位追隨者
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胡天仁
全馬
|
04:58:12
|
07:04/km
|
第92馬
2016 拒毒 !風火輪 奔向健康之路
官方成績
日期
2016-01-17
成績
04:58:12
總名次
547 / 1037
分組名次
172 / 327
平均速度
07:04/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'44")
00:35'44" (+03'18")
01:08'10"
10 km
(01:08'10")
00:32'26"
15 km
(01:41'17")
00:33'07" (+00'41")
01:10'21" (+02'11")
20 km
(02:18'31")
00:37'14" (+04'48")
25 km
(02:55'25")
00:36'54" (+04'28")
01:12'58" (+04'48")
30 km
(03:31'29")
00:36'04" (+03'38")
35 km
(04:07'41")
00:36'12" (+03'46")
01:10'26" (+02'16")
40 km
(04:41'55")
00:34'14" (+01'48")
Finish
(04:58:12)
日期:
2016-01-17 06:30
-
平均心率:
94
-
卡路里:
3568 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
100%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'12"
(07'12")
07'06" (+01'09")
1012 / 1012
2
06'13"
(13'25")
06'11" (+00'14")
1003 / 2016
3
06'09"
(19'34")
06'03" (+00'06")
1014 / 3030
4
06'45"
(26'19")
06'42" (+00'45")
1006 / 4037
5
09'36"
(35'55")
09'36" (+03'39")
998 / 5035
展開計圈分析
6
06'05"
(42'00")
06'01" (+00'04")
1008 / 6044
7
06'09"
(48'09")
06'07" (+00'10")
1004 / 7048
8
08'08"
(56'17")
08'05" (+02'08")
1005 / 8054
9
06'11"
(01:02'28")
06'12" (+00'15")
995 / 9049
10
05'59"
(01:08'27")
05'57"
1003 / 10053
11
07'04"
(01:15'31")
06'58" (+01'01")
1012 / 11065
12
06'16"
(01:21'47")
06'14" (+00'17")
1005 / 12071
13
06'15"
(01:28'02")
06'13" (+00'16")
1003 / 13075
14
07'13"
(01:35'15")
07'14" (+01'17")
996 / 14071
15
06'30"
(01:41'45")
06'29" (+00'32")
1001 / 15073
16
08'05"
(01:49'50")
08'03" (+02'06")
1002 / 16075
17
06'58"
(01:56'48")
06'55" (+00'58")
1007 / 17082
18
06'23"
(02:03'11")
06'19" (+00'22")
1008 / 18091
19
07'53"
(02:11'04")
07'49" (+01'52")
1006 / 19098
20
08'14"
(02:19'18")
08'08" (+02'11")
1012 / 20110
21
07'58"
(02:27'16")
07'55" (+01'58")
1005 / 21116
22
06'45"
(02:34'01")
06'41" (+00'44")
1007 / 22123
23
08'45"
(02:42'46")
08'44" (+02'47")
1001 / 23125
24
07'02"
(02:49'48")
06'58" (+01'01")
1008 / 24133
25
06'32"
(02:56'20")
06'28" (+00'31")
1007 / 25141
26
06'28"
(03:02'48")
06'22" (+00'25")
1014 / 26155
27
07'27"
(03:10'15")
07'24" (+01'27")
1004 / 27160
28
07'21"
(03:17'36")
07'20" (+01'23")
1000 / 28161
29
06'39"
(03:24'15")
06'35" (+00'38")
1008 / 29169
30
08'13"
(03:32'28")
08'14" (+02'17")
997 / 30166
31
06'10"
(03:38'38")
06'08" (+00'11")
1005 / 31172
32
09'03"
(03:47'41")
08'58" (+03'01")
1007 / 32179
33
07'39"
(03:55'20")
07'40" (+01'43")
996 / 33176
34
06'56"
(04:02'16")
06'57" (+01'00")
996 / 34172
35
06'37"
(04:08'53")
06'33" (+00'36")
1008 / 35181
36
06'37"
(04:15'30")
06'38" (+00'41")
997 / 36178
37
07'10"
(04:22'40")
07'06" (+01'09")
1007 / 37185
38
06'31"
(04:29'11")
06'24" (+00'27")
1018 / 38203
39
06'45"
(04:35'56")
06'42" (+00'45")
1006 / 39210
40
07'20"
(04:43'16")
07'18" (+01'21")
1002 / 40212
41
06'27"
(04:49'43")
06'24" (+00'27")
1005 / 41217
42
06'36"
(04:56'19")
06'32" (+00'35")
1008 / 42225
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
215.30 km
XT 上傳
| 8 years ago
戴子程
,
onion
和其他
12
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·
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🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦！恭喜完賽！
2016-01-20 07:15 ·
1
個人推
onion
恭喜完賽！
2016-01-21 08:42 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'10"
00:07'10"
2
06'10"
00:13'20"
3
06'03"
00:19'23"
4
06'42"
00:26'05"
5
09'39"
00:35'44"
6
05'58"
00:41'42"
7
06'10"
00:47'52"
8
08'04"
00:55'56"
9
06'15"
01:02'11"
10
05'59"
01:08'10"
11
06'58"
01:15'08"
12
06'15"
01:21'23"
13
06'16"
01:27'39"
14
07'09"
01:34'48"
15
06'29"
01:41'17"
16
07'35"
01:48'52"
17
07'27"
01:56'19"
18
06'21"
02:02'40"
19
07'47"
02:10'27"
20
08'04"
02:18'31"
21
08'02"
02:26'33"
22
06'36"
02:33'09"
23
07'09"
02:40'18"
24
08'38"
02:48'56"
25
06'29"
02:55'25"
26
06'24"
03:01'49"
27
07'27"
03:09'16"
28
07'21"
03:16'37"
29
06'31"
03:23'08"
30
08'21"
03:31'29"
31
06'04"
03:37'33"
32
07'52"
03:45'25"
33
08'42"
03:54'07"
34
06'58"
04:01'05"
35
06'36"
04:07'41"
36
06'38"
04:14'19"
37
07'07"
04:21'26"
38
06'28"
04:27'54"
39
06'37"
04:34'31"
40
07'24"
04:41'55"
41
06'24"
04:48'19"
42
06'31"
04:54'50"
42.3
10'38"
04:58'13"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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全馬 | 04:58:12 | 07:04/km | 第92馬
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