Mounting 2023/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

Mounting 台北市
ID 506374

13 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

9.2 km | 01:09:29 | 07:35/km

日期: 2023-05-20 16:54 - 總爬升: 165 m - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 83 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 08'03" / 08'11" / 07'08" / 09'26" / 08'15" / 06'51" / 06'32" / 06'10" / 06'27" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'55"

(07'55")

07'55" (+01'44")

999 / 999

2

08'13"

(16'08")

08'17" (+02'06")

990 / 1989

3

07'06"

(23'14")

07'02" (+00'51")

1007 / 2996

4

09'34"

(32'48")

09'28" (+03'17")

1010 / 4007

5

08'15"

(41'03")

08'12" (+02'01")

1004 / 5011

展開計圈分析

台北市

Mounting

·

台北市

Mounting

·

台北市

Mounting

·

王大哥私房路線

5月累積里程 : 135.57 km

Nike winflo 7 累積 : 1201.8 km

Android - samsung SM-A5260 上傳 | 1 year ago

周家吉說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	08'11"	00:16'14"
3	07'08"	00:23'22"
4	09'26"	00:32'48"
5	08'15"	00:41'03"
6	06'51"	00:47'54"
7	06'32"	00:54'26"
8	06'10"	01:00'36"
9	06'27"	01:07'03"
9.2	06'41"	01:08'11"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

7.4 km | 00:45:54 | 06:11/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:22 | 20:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.8 km | 00:10:30 | 05:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.8 km | 00:46:00 | 17.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:17 | 06:05/km

EM 上傳了新日誌

2.2 km | 00:13:38 | 06:11/km

林淦鈿（淦哥）給 2016第三屆南投馬拉松的評分(給 0 星) : ""

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:30:21 | 21:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:06:36 | 10:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:07:43 | 20:42/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:25 | 07:01/km

林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54

Inna Chang 上傳了新日誌

22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:48:44 | 22:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌
21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h