Michael 2016/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

Michael 高雄
ID 178891

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3.0 km | 00:38:16 | 12:36/km

日期: 2016-01-18 22:23 - 地點: 水岸步道 - 天氣: Cold Wind - 卡路里: 197 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85%

Pace: 13'29" / 12'34" / 11'54" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'28"

(13'28")

13'28" (+01'34")

1000 / 1000

2

12'34"

(26'02")

12'34" (+00'40")

1000 / 2000

3

11'54"

(37'57")

11'54"

1000 / 3000

4

00'19"

(38'16")

08'59"

35 / 3035

健走~

1月累積里程 : 77.03 km

PUMA Faas 300 V3 NC 累積 : 356.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

cathy, michael 和其他 61 人說推

·

觀看另 7 則留言

謝宗晉 M大晚安愉快

2016-01-19 23:10 ·

李英和 Michal晚安!運動愉快

2016-01-19 23:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'29"	00:13'29"
2	12'34"	00:26'03"
3	11'54"	00:37'57"
3.0	06'08"	00:38'10"

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