5.5 km | 00:31:10 | 05:36/km日期: 2023-05-18 16:41 - 平均心率: 169 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 05'17" / 05'09" / 05'24" / 05'52" / 05'50" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" (+01'31") | 552 / 5552 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
49.16 km ON Cloudsurfer ON2499959 累積 :
469.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'09" | 00:10'26" |
3 | 05'24" | 00:15'50" |
4 | 05'52" | 00:21'42" |
5 | 05'50" | 00:27'32" |
5.6 | 06'38" | 00:31'12" |