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郭家宏
台中
ID 3890
25 位追隨者
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郭家宏
半馬
|
01:53:53
|
05:23/km
|
第64半馬
AROPEC環山攻坑馬拉松菁英賽
官方成績
日期
2016-01-17
成績
01:53:53
總名次
20 / -
分組名次
20 / -
平均速度
05:23/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'42")
00:22'42"
00:56'55" (+04'31")
10 km
(00:56'55")
00:34'13" (+11'31")
15 km
(01:21'30")
00:24'35" (+01'53")
00:52'24"
20 km
(01:49'19")
00:27'49" (+05'07")
Finish
(01:53:53)
日期:
2016-01-17 06:30
-
總爬升:
425 m
-
卡路里:
1130 Cal
-
總步數:
23102
-
平均步頻:
202
-
平均步幅:
90 cm
-
溫度:
18°C
-
濕度:
96%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
04'16"
(04'16")
04'13" (+00'16")
1010 / 1010
211 / 111
2
03'58"
(08'14")
03'57"
1003 / 2014
217 / 116
3
04'50"
(13'04")
04'48" (+00'51")
1004 / 3018
209 / 99
4
04'56"
(18'00")
04'55" (+00'58")
1002 / 4021
207 / 97
5
04'44"
(22'44")
04'42" (+00'45")
1006 / 5027
211 / 100
展開計圈分析
6
06'16"
(29'00")
06'15" (+02'18")
1001 / 6029
201 / 79
7
08'58"
(37'58")
08'55" (+04'58")
1005 / 7034
187 / 59
8
06'41"
(44'39")
06'38" (+02'41")
1006 / 8041
197 / 76
9
06'59"
(51'38")
06'56" (+02'59")
1004 / 9045
195 / 73
10
05'20"
(56'58")
05'17" (+01'20")
1008 / 10054
202 / 93
11
05'49"
(01:02'47")
05'45" (+01'48")
1010 / 11064
204 / 84
12
04'55"
(01:07'42")
04'51" (+00'54")
1010 / 12075
207 / 98
13
04'31"
(01:12'13")
04'30" (+00'33")
1002 / 13077
210 / 105
14
04'34"
(01:16'47")
04'31" (+00'34")
1007 / 14085
210 / 104
15
04'46"
(01:21'33")
04'45" (+00'48")
1002 / 15087
209 / 100
16
04'55"
(01:26'28")
04'54" (+00'57")
1000 / 16087
206 / 98
17
05'07"
(01:31'35")
05'04" (+01'07")
1007 / 17094
202 / 97
18
06'45"
(01:38'20")
06'42" (+02'45")
1007 / 18102
192 / 77
19
06'01"
(01:44'21")
06'00" (+02'03")
1001 / 19104
191 / 86
20
05'01"
(01:49'22")
05'00" (+01'03")
1001 / 20106
206 / 96
21
04'35"
(01:53'57")
04'55" (+00'58")
931 / 21037
203 / 99
1月累積里程 :
468.02 km
asics tarther zeal 2 累積 :
2122.0 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
cyc
,
發發
和其他
8
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'16"
00:04'16"
2
03'58"
00:08'14"
3
04'50"
00:13'04"
4
04'56"
00:18'00"
5
04'42"
00:22'42"
6
06'18"
00:29'00"
7
08'52"
00:37'52"
8
06'43"
00:44'35"
9
07'00"
00:51'35"
10
05'20"
00:56'55"
11
05'48"
01:02'43"
12
04'55"
01:07'38"
13
04'32"
01:12'10"
14
04'33"
01:16'43"
15
04'47"
01:21'30"
16
04'55"
01:26'25"
17
05'03"
01:31'28"
18
06'42"
01:38'10"
19
06'08"
01:44'18"
20
05'01"
01:49'19"
20.9
04'58"
01:53'57"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
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14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
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04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:21
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04:44/km
台中阿森
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6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
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