Brian Chan 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Chan 香港
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20.0 km | 01:38:23 | 04:55/km

日期: 2016-01-10 06:57 - 卡路里: 1260 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 85%

Pace: 05'00" / 04'48" / 04'56" / 04'56" / 05'00" / 05'24" / 04'56" / 04'56" / 04'56" / 04'56" / 06'16" / 04'52" / 05'00" / 04'56" / 07'40" / 04'56" / 04'52" / 04'52" / 04'56" / 04'40" / 00'00" /

1月累積里程 : 110.62 km

ASICS TARTHER KAINOS 累積 : 1052.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

wsk807, shing 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'48"	00:09'48"
3	04'56"	00:14'44"
4	04'56"	00:19'40"
5	05'00"	00:24'40"
6	05'24"	00:30'04"
7	04'56"	00:35'00"
8	04'56"	00:39'56"
9	04'56"	00:44'52"
10	04'56"	00:49'48"
11	06'16"	00:56'04"
12	04'52"	01:00'56"
13	05'00"	01:05'56"
14	04'56"	01:10'52"
15	07'40"	01:18'32"
16	04'56"	01:23'28"
17	04'52"	01:28'20"
18	04'52"	01:33'12"
19	04'56"	01:38'08"
20	04'40"	01:42'48"
20.1	04'54"	01:43'30"

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