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kelly lee
台中
ID 17474
465 位追隨者
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kelly lee
恭喜完成了第 130 馬
全馬
|
06:45:49
|
09:37/km
|
第130馬
2021 太平山雲端漫步(由2022/9/3延期)
官方成績
日期
2023-05-06
成績
06:45:49
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:37/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:43'59")
00:43'59" (+02'38")
01:36'42" (+10'33")
10 km
(01:36'42")
00:52'43" (+11'22")
15 km
(02:24'16")
00:47'34" (+06'13")
01:45'22" (+19'13")
20 km
(03:22'04")
00:57'48" (+16'27")
25 km
(04:05'39")
00:43'35" (+02'14")
01:42'48" (+16'39")
30 km
(05:04'52")
00:59'13" (+17'52")
35 km
(05:49'40")
00:44'48" (+03'27")
01:26'09"
40 km
(06:31'01")
00:41'21"
Finish
(06:45:49)
日期:
2023-05-06 07:00
-
總爬升:
719 m
-
平均心率:
127
-
卡路里:
2404 Cal
-
平均步頻:
156
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'26"
(10'26")
10'26" (+03'58")
1000 / 1000
2
09'01"
(19'28")
09'01" (+02'33")
1000 / 2000
3
07'54"
(27'22")
07'54" (+01'26")
1000 / 3000
4
06'28"
(33'50")
06'28"
1000 / 4000
5
10'07"
(43'57")
10'07" (+03'39")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
12'04"
(56'02")
12'04" (+05'36")
1000 / 6000
7
11'35"
(01:07'37")
11'35" (+05'07")
1000 / 7000
8
08'03"
(01:15'41")
08'03" (+01'35")
1000 / 8000
9
10'42"
(01:26'23")
10'42" (+04'14")
1000 / 9000
10
10'17"
(01:36'40")
10'17" (+03'49")
1000 / 10000
11
10'33"
(01:47'14")
10'33" (+04'05")
1000 / 11000
12
09'58"
(01:57'12")
09'58" (+03'30")
1000 / 12000
13
09'54"
(02:07'06")
09'54" (+03'26")
1000 / 13000
14
09'07"
(02:16'14")
09'07" (+02'39")
1000 / 14000
15
08'01"
(02:24'15")
08'01" (+01'33")
1000 / 15000
16
11'12"
(02:35'28")
11'12" (+04'44")
1000 / 16000
17
09'09"
(02:44'37")
09'09" (+02'41")
1000 / 17000
18
09'13"
(02:53'50")
09'13" (+02'45")
1000 / 18000
19
13'41"
(03:07'31")
13'41" (+07'13")
1000 / 19000
20
14'31"
(03:22'03")
14'31" (+08'03")
1000 / 20000
21
08'00"
(03:30'03")
08'00" (+01'32")
1000 / 21000
22
09'19"
(03:39'23")
09'19" (+02'51")
1000 / 22000
23
09'35"
(03:48'58")
09'35" (+03'07")
1000 / 23000
24
07'51"
(03:56'50")
07'51" (+01'23")
1000 / 24000
25
08'48"
(04:05'38")
08'48" (+02'20")
1000 / 25000
26
11'58"
(04:17'36")
11'58" (+05'30")
1000 / 26000
27
13'18"
(04:30'54")
13'18" (+06'50")
1000 / 27000
28
12'37"
(04:43'32")
12'37" (+06'09")
1000 / 28000
29
10'31"
(04:54'04")
10'31" (+04'03")
1000 / 29000
30
10'46"
(05:04'50")
10'46" (+04'18")
1000 / 30000
31
10'28"
(05:15'19")
10'28" (+04'00")
1000 / 31000
32
09'23"
(05:24'43")
09'23" (+02'55")
1000 / 32000
33
08'14"
(05:32'57")
08'14" (+01'46")
1000 / 33000
34
08'19"
(05:41'17")
08'19" (+01'51")
1000 / 34000
35
08'21"
(05:49'38")
08'21" (+01'53")
1000 / 35000
36
08'46"
(05:58'25")
08'46" (+02'18")
1000 / 36000
37
08'34"
(06:06'59")
08'34" (+02'06")
1000 / 37000
38
08'09"
(06:15'08")
08'09" (+01'41")
1000 / 38000
39
08'01"
(06:23'10")
08'01" (+01'33")
1000 / 39000
40
07'49"
(06:31'00")
07'49" (+01'21")
1000 / 40000
41
07'29"
(06:38'29")
07'29" (+01'01")
1000 / 41000
42
07'19"
(06:45'49")
07'23" (+00'55")
990 / 41990
賽後評分:
…
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
41.99 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
CHARLEY🌴
,
阿sam
和其他
2
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·
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目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
10'26"
00:10'26"
2
09'02"
00:19'28"
3
07'55"
00:27'23"
4
06'28"
00:33'51"
5
10'08"
00:43'59"
6
12'04"
00:56'03"
7
11'36"
01:07'39"
8
08'03"
01:15'42"
9
10'42"
01:26'24"
10
10'18"
01:36'42"
11
10'33"
01:47'15"
12
09'58"
01:57'13"
13
09'55"
02:07'08"
14
09'07"
02:16'15"
15
08'01"
02:24'16"
16
11'13"
02:35'29"
17
09'09"
02:44'38"
18
09'13"
02:53'51"
19
13'42"
03:07'33"
20
14'31"
03:22'04"
21
08'00"
03:30'04"
22
09'20"
03:39'24"
23
09'36"
03:49'00"
24
07'51"
03:56'51"
25
08'48"
04:05'39"
26
11'59"
04:17'38"
27
13'18"
04:30'56"
28
12'38"
04:43'34"
29
10'31"
04:54'05"
30
10'47"
05:04'52"
31
10'29"
05:15'21"
32
09'23"
05:24'44"
33
08'14"
05:32'58"
34
08'20"
05:41'18"
35
08'22"
05:49'40"
36
08'46"
05:58'26"
37
08'34"
06:07'00"
38
08'10"
06:15'10"
39
08'01"
06:23'11"
40
07'50"
06:31'01"
41
07'29"
06:38'30"
42.0
07'24"
06:45'50"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
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恭喜完成了第 130 馬
全馬 | 06:45:49 | 09:37/km | 第130馬
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