Luna Cheng(若綾） 2023/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Luna Cheng(若綾）新北市
ID 257081

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Luna Cheng(若綾）

全馬 | 05:04:52 | 07:13/km | 第4馬

2021 太平山雲端漫步(由2022/9/3延期)

官方成績
日期	2023-05-06
成績	05:04:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'42")

00:29'42"

01:05'12"

10 km

(01:05'12")

00:35'30" (+05'48")

15 km

(01:41'24")

00:36'12" (+06'30")

01:13'43" (+08'31")

20 km

(02:18'55")

00:37'31" (+07'49")

25 km

(02:53'07")

00:34'12" (+04'30")

01:28'51" (+23'39")

30 km

(03:47'46")

00:54'39" (+24'57")

35 km

(04:23'03")

00:35'17" (+05'35")

01:08'09" (+02'57")

40 km

(04:55'55")

00:32'52" (+03'10")

Finish

(05:04:52)

日期: 2023-05-06 07:00 - 總爬升: 645 m - 卡路里: 3159 Cal - 平均步頻: 160

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04" (+02'41")

1000 / 1000

2

06'17"

(13'21")

06'17" (+01'54")

1000 / 2000

3

04'59"

(18'21")

04'59" (+00'36")

1000 / 3000

4

04'23"

(22'45")

04'23"

1000 / 4000

5

06'56"

(29'41")

06'56" (+02'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

Luna Cheng(若綾）

·

總參賽人數690人

賽後評分: 很優質的賽事希望能續辦
給 4 星

5月累積里程 : 125.27 km

Nike React Infinity Run Flyknit 累積 : 2619.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'17"	00:13'22"
3	05'00"	00:18'22"
4	04'24"	00:22'46"
5	06'56"	00:29'42"
6	09'56"	00:39'38"
7	06'24"	00:46'02"
8	05'20"	00:51'22"
9	07'06"	00:58'28"
10	06'44"	01:05'12"
11	07'03"	01:12'15"
12	06'46"	01:19'01"
13	06'43"	01:25'44"
14	06'02"	01:31'46"
15	09'38"	01:41'24"
16	06'20"	01:47'44"
17	06'00"	01:53'44"
18	07'09"	02:00'53"
19	11'47"	02:12'40"
20	06'15"	02:18'55"
21	06'02"	02:24'57"
22	06'29"	02:31'26"
23	05'16"	02:36'42"
24	05'22"	02:42'04"
25	11'03"	02:53'07"
26	12'09"	03:05'16"
27	12'41"	03:17'57"
28	10'31"	03:28'28"
29	08'59"	03:37'27"
30	10'19"	03:47'46"
31	07'59"	03:55'45"
32	05'08"	04:00'53"
33	06'03"	04:06'56"
34	06'57"	04:13'53"
35	09'10"	04:23'03"
36	06'46"	04:29'49"
37	06'18"	04:36'07"
38	08'22"	04:44'29"
39	05'45"	04:50'14"
40	05'41"	04:55'55"
41	05'24"	05:01'19"
41.6	05'32"	05:04'53"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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