李崇源 2016/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

李崇源高雄
ID 64580

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10.0 km | 00:55:16 | 05:31/km

日期: 2016-01-05 18:35 - 地點: 美術館*4 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 05'20" / 05'23" / 05'26" / 05'33" / 05'17" / 05'05" / 05'08" / 05'24" / 05'33" / 07'08" /

偷懶4天的結果....

今天ITBS又痛了...可能太久沒動了吧....

明天降速跑好了...

1月累積里程 : 266.92 km

asics TARTHER KAINOS 2 虎走累積 : 2332.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

LUCKY LlN, Hannah(正賢) 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'23"	00:10'43"
3	05'26"	00:16'09"
4	05'33"	00:21'42"
5	05'17"	00:26'59"
6	05'05"	00:32'04"
7	05'08"	00:37'12"
8	05'24"	00:42'36"
9	05'33"	00:48'09"
10.0	07'08"	00:55'16"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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