5.3 km | 00:50:22 | 09:30/km日期: 2023-04-25 19:10 - 平均心率: 133 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 11'57" / 08'04" / 08'49" / 08'49" / 10'23" / 07'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'57" (+03'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'48" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'48" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'22" (+02'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'54" | 297 / 5297 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 70.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'57" | 00:11'57" |
| 2 | 08'04" | 00:20'01" |
| 3 | 08'49" | 00:28'50" |
| 4 | 08'49" | 00:37'39" |
| 5 | 10'23" | 00:48'02" |
| 5.3 | 07'54" | 00:50'23" |
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