10.5 km | 00:51:04 | 04:50/km日期: 2023-04-24 15:16 - 平均心率: 161 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 29°C - 濕度: 61%
Pace: 05'24" / 05'05" / 05'04" / 04'53" / 04'50" / 04'50" / 04'50" / 04'50" / 04'35" / 04'26" / 04'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 191.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'05" | 00:10'29" |
3 | 05'04" | 00:15'33" |
4 | 04'53" | 00:20'26" |
5 | 04'50" | 00:25'16" |
6 | 04'50" | 00:30'06" |
7 | 04'50" | 00:34'56" |
8 | 04'50" | 00:39'46" |
9 | 04'35" | 00:44'21" |
10 | 04'26" | 00:48'47" |
10.5 | 04'16" | 00:51'04" |