Hsing 2023/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Hsing 桃園
ID 9225

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半馬 | 02:04:18 | 05:53/km | 第18半馬

4117中央公園馬拉松

官方成績
日期	2023-04-23
成績	02:04:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'18")

00:28'18" (+00'57")

00:57'09"

10 km

(00:57'09")

00:28'51" (+01'30")

15 km

(01:29'52")

00:32'43" (+05'22")

01:00'04" (+02'55")

20 km

(01:57'13")

00:27'21"

Finish

(02:04:18)

日期: 2023-04-23 06:30 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 1204 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 賽道非常危險⚠️
給 3 星

4月累積里程 : 33.95 km

亞瑟士 Magic speed 2 累積 : 478.6 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'12"	00:11'09"
3	05'30"	00:16'39"
4	05'43"	00:22'22"
5	05'56"	00:28'18"
6	05'54"	00:34'12"
7	05'17"	00:39'29"
8	05'29"	00:44'58"
9	06'32"	00:51'30"
10	05'39"	00:57'09"
11	09'46"	01:06'55"
12	05'32"	01:12'27"
13	06'09"	01:18'36"
14	05'48"	01:24'24"
15	05'28"	01:29'52"
16	05'00"	01:34'52"
17	05'38"	01:40'30"
18	05'18"	01:45'48"
19	05'46"	01:51'34"
20	05'39"	01:57'13"
21	05'31"	02:02'44"
21.2	07'04"	02:04'20"

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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