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    林小吟 高雄
    ID 147073
    237 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林小吟
    恭喜破PB
    半馬 | 01:33:49 | 04:26/km | 第22半馬
    2023 RUN FOR FUTURE 第三屆順發x港都公益路跑
    官方成績
    日期2023-04-23
    成績01:33:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'53")
    		00:21'53"00:44'49"
    10 km(00:44'49")
    		00:22'56" (+01'03")
    15 km(01:07'48")
    		00:22'59" (+01'06")00:46'22" (+01'33")
    20 km(01:31'11")
    		00:23'23" (+01'30")
    Finish(01:33:49)

    日期: 2023-04-23 06:20 - 平均心率: 175 - 卡路里: 973 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'19"  (04'19")
    		04'19" (+00'07")1000 / 1000
    2
    04'12"  (08'31")
    		04'12"1000 / 2000
    3
    04'20"  (12'52")
    		04'20" (+00'08")1000 / 3000
    4
    04'21"  (17'14")
    		04'21" (+00'09")1000 / 4000
    5
    04'31"  (21'45")
    		04'31" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'34"  (26'19")
    		04'34" (+00'22")1000 / 6000
    7
    04'31"  (30'51")
    		04'31" (+00'19")1000 / 7000
    8
    04'29"  (35'20")
    		04'29" (+00'17")1000 / 8000
    9
    04'39"  (40'00")
    		04'39" (+00'27")1000 / 9000
    10
    04'41"  (44'42")
    		04'41" (+00'29")1000 / 10000
    11
    04'28"  (49'10")
    		04'28" (+00'16")1000 / 11000
    12
    04'41"  (53'52")
    		04'41" (+00'29")1000 / 12000
    13
    04'28"  (58'21")
    		04'28" (+00'16")1000 / 13000
    14
    04'32"  (01:02'54")
    		04'32" (+00'20")1000 / 14000
    15
    04'34"  (01:07'28")
    		04'34" (+00'22")1000 / 15000
    16
    04'40"  (01:12'09")
    		04'40" (+00'28")1000 / 16000
    17
    04'40"  (01:16'49")
    		04'40" (+00'28")1000 / 17000
    18
    04'39"  (01:21'29")
    		04'39" (+00'27")1000 / 18000
    19
    04'44"  (01:26'13")
    		04'44" (+00'32")1000 / 19000
    20
    04'37"  (01:30'51")
    		04'37" (+00'25")1000 / 20000
    21
    02'58"  (01:33'49")
    		04'43" (+00'31")630 / 20630

    謝謝我的配速員^_^

    賽後評分: 路線還不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 413.24 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    , 史志鴻 和其他 52 人說推
    · 留言
    觀看另 36 則留言
    跑者小凱 恭喜完賽上凸😝
    2023-04-23 10:47 ·
    陳在勉 恭喜小吟高速完賽👍👍👍🎉🎉🎉
    2023-04-23 10:52 ·
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 偶像！
    2023-04-23 10:58 ·
    我 小吟午安，恭喜妳總二高速完賽。
    2023-04-23 11:04 ·
    王峙仁 小吟~
    恭喜總二上凸台 飆速愉快！！
    2023-04-23 11:05 ·
    楊民興 被蕭俠壓著跑，壓力很大齁
    2023-04-23 11:22 ·
    李清恩 '早安小吟週日快樂恭喜半馬2完賽五告水~~~~~~~啦
    2023-04-23 11:25 ·
    林全宏 午安喔，週末半馬運動愉快，謝謝鼓勵喔，恭喜高速完賽喔
    2023-04-23 11:33 ·
    和志180 恭喜高速完賽上凸台
    2023-04-23 11:49 ·
    陳鎔昌 恭喜小吟美女上凸台👍
    2023-04-23 12:34 ·
    Tun45 午安🤗
    恭喜🎉高速平安完賽
    好好休息😊恢復精力
    2023-04-23 13:09 ·
    伍培民 午安
    高速完賽愉快👍👍👍
    2023-04-23 14:43 ·
    黃碧香 小吟午安😘
    恭喜高速完賽，女總二上凸台👍👍👍！
    2023-04-23 14:45 ·
    陳良昇 恭喜高速完賽🎉🎉👍
    2023-04-23 15:03 ·
    Ben Pan 小吟好棒毆，恭喜破批逼高速完賽
    2023-04-23 15:22 ·
    楊志民 恭喜🎊完賽
    2023-04-23 15:27 ·
    孫提陞 午安,恭喜順發港都公益路跑,半馬飆速完赛👍
    2023-04-23 16:04 ·
    阿龍 小吟晚安，恭喜高速完賽
    2023-04-23 20:05 ·
    楊志雄 恭喜高速完賽～～
    2023-04-23 21:10 ·
    楊朝發 有人幫忙配速就有好成積，恭喜
    2023-04-24 05:19 ·
    陳沆圳 早安～恭喜妳🎉🎉超高速精實完賽⋯太強了💪💪👍
    2023-04-24 09:51 ·
    廖述通 💪💯🎉恭喜完賽🎊🤩
    2023-04-24 21:59 ·
    王裕政 太誇張了吧🤩
    我是看到了什麼～～～～！
    讓人佩服的姐真的是我偶的神
    2023-04-25 09:36 ·
    王裕政 如果馬場有機會遇到姐...妳是我半馬配速的兔子了😌
    2023-04-25 09:38 ·
    陳向榮 小吟 恭喜女總二！厲害！
    2023-04-25 12:07 ·
    劉少 總ㄧ了吧👍🥳🤩
    2023-04-25 19:43 ·
    陳榮興 早安～恭喜高速完賽🎉👍
    2023-04-27 08:35 ·
    楊志民 早上好
    2023-04-27 09:30 ·
    跑者小凱 早安愉快
    2023-04-27 11:08 ·
    Jin cheng (高雄都會長跑) 恭喜總2超速完賽
    2023-04-27 12:40 ·
    楊志民 下午好🌞
    2023-04-27 15:26 ·
    朱建頴 小吟，好快的速度啊
    2023-04-27 20:40 ·
    王裕政 當妳的配速員也是頂尖運動員的👍
    2023-04-28 07:23 ·
    黃碧香 小吟
    早安安😘
    2023-04-28 08:46 ·
    許棟榮 恭喜高速完賽
    2023-04-28 09:52 ·
    葉竹山 總一姐🏆妳太 .............太厲害了吧！🎉🎉🎉🎊🎊🎊
    2023-04-29 10:20 ·
    小一 哇塞哇塞
    好快唷！
    2023-04-30 15:10 ·
    王裕政 會胖不是沒有原因的，其實最難管的是嘴饞😋炸物很吸引人吶，外送給妳吃，姐姐要是變胖了，我是要負責任…帶你跑步，會累鼠了我😩🤣
    2023-04-30 18:39 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'26"00:04'26"
    204'13"00:08'39"
    304'21"00:13'00"
    404'22"00:17'22"
    504'31"00:21'53"
    604'34"00:26'27"
    704'31"00:30'58"
    804'30"00:35'28"
    904'40"00:40'08"
    1004'41"00:44'49"
    1104'29"00:49'18"
    1204'54"00:54'12"
    1304'29"00:58'41"
    1404'33"01:03'14"
    1504'34"01:07'48"
    1604'41"01:12'29"
    1704'41"01:17'10"
    1804'39"01:21'49"
    1904'45"01:26'34"
    2004'37"01:31'11"
    20.604'43"01:34'10"

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