7.5 km | 01:20:26 | 10:41/km日期: 2023-04-22 09:16 - 總爬升: 343 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
Pace: 11'50" / 11'51" / 11'23" / 10'23" / 11'18" / 07'19" / 07'01" / 08'32" / 01'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 53.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'50" | 00:11'50" |
| 2 | 11'51" | 00:23'41" |
| 3 | 11'23" | 00:35'04" |
| 4 | 10'23" | 00:45'27" |
| 5 | 11'18" | 00:56'45" |
| 6 | 07'19" | 01:04'04" |
| 7 | 07'01" | 01:11'05" |
| 8 | 08'32" | 01:19'37" |
| 7.5 | -1'-42" | 01:20'26" |
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