湯尼 2016/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

湯尼新北市
ID 168080

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半馬 | 02:41:37 | 07:39/km | 第6半馬

2016長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2016-01-01
成績	02:41:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'20")

00:37'20" (+02'00")

01:20'48" (+09'26")

10 km

(01:20'48")

00:43'28" (+08'08")

15 km

(01:56'08")

00:35'20"

01:11'22"

20 km

(02:32'10")

00:36'02" (+00'42")

Finish

(02:41:37)

日期: 2016-01-01 06:50 - 卡路里: 1452 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+00'33")

1000 / 1000

2

06'00"

(12'33")

06'00" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'59"

(18'32")

05'59"

1000 / 3000

4

12'33"

(31'05")

12'33" (+06'34")

1000 / 4000

5

06'13"

(37'19")

06'13" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

1月累積里程 : 86.20 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Sam, 尤志宏和其他 1 人說推

·

Sam 恭喜完賽^^
2016新年快樂@@

2016-01-01 10:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'01"	00:12'34"
3	05'59"	00:18'33"
4	12'33"	00:31'06"
5	06'14"	00:37'20"
6	06'17"	00:43'37"
7	16'26"	01:00'03"
8	06'25"	01:06'28"
9	06'35"	01:13'03"
10	07'45"	01:20'48"
11	07'08"	01:27'56"
12	06'51"	01:34'47"
13	07'09"	01:41'56"
14	07'01"	01:48'57"
15	07'11"	01:56'08"
16	07'15"	02:03'23"
17	06'56"	02:10'19"
18	07'08"	02:17'27"
19	07'22"	02:24'49"
20	07'21"	02:32'10"
21	07'06"	02:39'16"
21.4	07'21"	02:41'54"

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