黃智宏 2016/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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6.5 km | 00:49:01 | 07:30/km

日期: 2016-01-01 08:40 - 總爬升: 198 m - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79%

Pace: 06'09" / 07'00" / 09'32" / 06'18" / 06'18" / 08'40" / 09'48" /

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基本訓練

1月累積里程 : 65.20 km

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呂明潤, 喉吼吼和其他 24 人說推

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這是我早佳節愉快

2016-01-01 09:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	07'00"	00:13'09"
3	09'32"	00:22'41"
4	06'18"	00:28'59"
5	06'18"	00:35'17"
6	08'40"	00:43'57"
6.5	09'51"	00:49'09"

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