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    阿堂 台中
    ID 1834
    178 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    阿堂
    26.2 km | 01:07:49 | 23.2 km/h
    日期: 2013-07-11 12:13 - 總爬升: 107 m - 地點: 請假騎車下班顧小孩 - 天氣: 烈日灼身 - 平均心率: 30 - 卡路里: 2299 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 49%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'20"  (03'20")
    		17.82 (-14.32)989 / 989
    2
    02'30"  (05'50")
    		24.49 (-7.65)1017 / 2007
    3
    03'02"  (08'52")
    		20.11 (-12.03)1015 / 3022
    4
    02'20"  (11'12")
    		25.71 (-6.43)996 / 4018
    5
    02'12"  (13'24")
    		27.27 (-4.87)997 / 5016
    展開計圈分析
    6
    02'30"  (15'54")
    		24.32 (-7.82)1009 / 6025
    7
    01'55"  (17'49")
    		32.141020 / 7046
    8
    02'06"  (19'55")
    		28.80 (-3.34)1004 / 8051
    9
    02'19"  (22'14")
    		26.09 (-6.06)1001 / 9052
    10
    02'44"  (24'58")
    		21.95 (-10.19)999 / 10051
    11
    02'19"  (27'17")
    		26.47 (-5.67)1015 / 11067
    12
    02'15"  (29'32")
    		27.07 (-5.08)1008 / 12076
    13
    03'19"  (32'51")
    		18.00 (-14.14)991 / 13068
    14
    02'26"  (35'17")
    		25.17 (-6.97)1020 / 14089
    15
    02'39"  (37'56")
    		23.08 (-9.07)1018 / 15107
    16
    02'18"  (40'14")
    		26.09 (-6.06)996 / 16103
    17
    02'24"  (42'38")
    		25.35 (-6.79)1009 / 17113
    18
    04'31"  (47'09")
    		13.53 (-18.61)1015 / 18128
    19
    02'29"  (49'38")
    		24.49 (-7.65)1009 / 19138
    20
    04'08"  (53'46")
    		14.52 (-17.63)997 / 20136
    21
    02'41"  (56'27")
    		22.64 (-9.50)1007 / 21143
    22
    03'10"  (59'37")
    		19.25 (-12.89)1011 / 22155
    23
    06'45"  (01:06'22")
    		9.09 (-23.05)1021 / 23177
    24
    04'38"  (01:11'00")
    		13.14 (-19.00)1011 / 24188
    25
    03'38"  (01:14'38")
    		16.74 (-15.40)1013 / 25201
    26
    02'48"  (01:17'26")
    		21.69 (-10.46)1010 / 26212
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 616.12 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    FrancisLee, 阿宏 和其他 16 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.82.2 %
    224.31.0 %
    320.11.1 %
    425.51.2 %
    527.3-1.0 %
    624.02.7 %
    731.9-1.3 %
    829.0-0.9 %
    925.5-0.9 %
    1022.2-1.0 %
    1126.3-0.9 %
    1227.1-1.0 %
    1317.9-1.1 %
    1425.0-1.3 %
    1523.51.8 %
    1625.9-1.3 %
    1724.81.2 %
    1813.41.8 %
    1925.0-0.6 %
    2017.92.8 %
    2117.22.5 %
    2220.34.0 %
    238.93.3 %
    2416.32.6 %
    2513.33.6 %
    2621.12.3 %
    26.15.2-4.0 %

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