Brian Chao 2015/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Chao 彰化
ID 114073

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10.0 km | 00:59:56 | 05:58/km

日期: 2015-12-28 19:49 - 地點: 精承5專用道 - 天氣: 星星觸手可及 - 卡路里: 670 Cal - 總步數: 11402 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

Pace: 06'11" / 06'01" / 06'06" / 06'08" / 06'02" / 06'02" / 05'58" / 05'59" / 05'45" / 05'38" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'11"

(06'11")

06'07" (+03'17")

1009 / 1009

182 / 89

2

06'01"

(12'12")

06'00" (+03'10")

1000 / 2009

188 / 88

3

06'06"

(18'18")

06'04" (+03'14")

1005 / 3014

189 / 87

4

06'11"

(24'29")

06'08" (+03'18")

1008 / 4022

191 / 85

5

06'03"

(30'32")

05'59" (+03'09")

1009 / 5032

191 / 87

展開計圈分析

彰化

Brian Chao

·

有點找到感覺.....爽爽滴

12月累積里程 : 91.53 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

謝道少, 國書和其他 7 人說推

·

吉哥加油

2015-12-28 21:01 ·

1 個人推

Brian Chao 謝謝前輩鼓勵

2015-12-28 21:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'01"	00:12'12"
3	06'06"	00:18'18"
4	06'08"	00:24'26"
5	06'02"	00:30'28"
6	06'02"	00:36'30"
7	05'58"	00:42'28"
8	05'59"	00:48'27"
9	05'45"	00:54'12"
10	05'38"	00:59'50"
10.0	05'40"	00:59'56"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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