4.2 km | 01:28:39 | 21:02/km日期: 2023-04-10 08:54 - 總爬升: 257 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 27'39" / 29'44" / 17'41" / 64'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 130.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'39" | 00:27'39" |
2 | 29'44" | 00:57'23" |
3 | 17'41" | 01:15'04" |
4.2 | 11'12" | 01:28'39" |